28 C
Hanoi
Thứ Tư, 17/07/2024

Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa tình trạng nám mảng

Nám mảng là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, gây mất thẩm mỹ và tự tin cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Hiểu được nguyên nhân của tình trạng này sẽ giúp bạn có cách điều trị tốt hơn, nhằm giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nám mảng, từ nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết đến các phương pháp điều trị và ngăn ngừa.

những nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết nám mảng là gì
Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết nám mảng

Nám mảng là gì? 

Nám mảng là tình trạng sắc tố melanin lan rộng ở trên bề mặt da và xuất hiện vô cùng rõ rệt ở hai bên má

Nám mảng được xem là một trong những loại bệnh về da rất khó điều trị dứt điểm, nhất là khi chúng kết hợp với tình trạng gia tăng sinh nội các mô mạch máu. Đây là một loại nám đặc thù và rất dễ bị tái lại sau một thời gian điều trị. 

Nguyên nhân gây nám mảng

Nám mảng thường tập trung chủ yếu ở các vùng như má, trán, cằm và sống mũi. Những nguyên nhân chính gây ra nám mảng bao gồm:

  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù hàng đầu của làn da. Khi da tiếp xúc quá nhiều với tia UV sẽ tăng kích thích sản sinh melanin, dẫn đến hình thành các đốm nám sẫm màu trên da.
  • Thay đổi nội tiết: Sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, đặc biệt là trong thai kỳ, thời kỳ mãn kinh hoặc do sử dụng thuốc tránh thai, có thể làm tăng nguy cơ bị nám.

nguyên nhân gây ra nám mảng
Do di truyền, stress, thiếu ngủ là những nguyên nhân hình thành nám mảng

  • Di truyền: Yếu tố di truyền cũng một trong những nguyên nhân khiến bạn bị nám da. Nếu trong gia đình có người bị nám, nguy cơ bạn bị nám cũng sẽ cao hơn.
  • Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách: Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chứa các thành phần gây kích ứng có thể làm da dễ bị tổn thương và dẫn đến nám.
  • Stress và thiếu ngủ: Stress và thiếu ngủ kéo dài có thể làm suy giảm sức đề kháng của da, làm tăng nguy cơ bị nám.

Dấu hiệu nhận biết nám mảng

Bạn có thể dễ dàng nhận biết nám mảng thông qua các dấu hiệu dưới đây:

  • Xuất hiện các đốm nâu hoặc đen trên má, cằm và sống mũi
  • Những vùng da bị nám thường có màu sẫm hơn so với các vùng da xung quanh.
  • Các đốm nám có kích thước và hình dạng khác nhau, từ nhỏ li ti đến các mảng lớn hơn.

Hướng dẫn cách phòng ngừa nám mảng xuất hiện trên da mặt

Để phòng ngừa xuất hiện nám mảng bạn cần lưu ý đến hai  vấn đề sau:

  • Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30.  và sử dụng các vật dụng che chắn da trước khi để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bạn nhé.

cách phòng ngừa nám da
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện là da từ bên trong

  • Xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý như ngủ đủ giấc, giữ cho tinh thần thoải mái, không lo âu, căng thẳng sẽ giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và tránh gây nám da.Nếu bạn duy trì được thói quen này trong một thời gian dài không những nám da mà tình trạng sức khỏe của bạn cũng được cải thiện đáng kể. 
  • Không dùng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, không có nguồn gốc rõ ràng sẽ giúp bạn tránh được những hệ lụy nguy hại cho da. Bạn hãy nhớ rằng, trước khi bạn sử dụng bất cứ sản phẩm nào trên da thì cần tìm hiểu thật kỹ về cả thông tin thành phần và xuất xứ. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và có thành phần dịu nhẹ, lành tính, an toàn và phù hợp với làn da của bạn. 

Kết luận 

Việc hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết nám mảng sẽ giúp bạn có được các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả, kịp thời. Bằng việc sử dụng kem chống nắng, chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, bạn đã có thể giữ cho làn da luôn sáng mịn và khỏe mạnh. 

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám