29 C
Hanoi
Thứ Hai, 15/04/2024

Cười nhiều có tốt không? Khi cười nhiều có giảm cân không?

Nụ cười là liều thuốc tốt đối với sức khỏe, mang niềm vui và hạnh phúc cho con người. Liệu cười nhiều có tốt không? Cười có giúp giảm cân hay tác hại gì cho cơ thể không?

cười nhiều có tốt không
Cười nhiều có tốt không? Cười nhiều có giảm cân không?

Cười có tác dụng gì?

Cười có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Dưới đây là một số tác dụng chính của việc cười:

1. Giảm căng thẳng

Cười giúp xóa tan mệt mỏi, giảm căng thẳng và lo lắng. Khi bạn cười, cơ cảm xúc trong não sẽ kích thích thư giãn và giảm bớt căng thẳng.

Tiếng cười còn giúp duy trì lưu thông máu, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, hạnh phúc, cải thiện khả năng cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác trong cơ thể.

2. Củng cố hệ miễn dịch

Cười có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, chống lại các bệnh tật.

Tiến sỹ Mark Stibich thuộc trung tâm chăm sóc sức khỏe Xenex, Mỹ cho biết: Khi bạn cười, cơ thể thư giãn và thoải mái nhờ một số chất dẫn truyền thần kinh, nên hệ miễn dịch sẽ được cải thiện.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Cười giúp sức khỏe tim mạch cải thiện bằng cách tăng lượng oxy trong máu, tăng nhịp tim.

Theo nhiều kết nghiên cứu, tiếng cười ảnh hưởng tích cực đến tim và giảm 40% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ.

4. Giảm đau

Cười có tác dụng giảm đau, giải phóng endorphin và tạo cảm giác thoải mái.

Một trận cười sảng khoái sẽ làm dịu đi căng thẳng, đồng thời nó giúp tăng, giảm nhịp tim và huyết áp.

5. Cải thiện tâm trạng

Cười giúp cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác hạnh phúc. Nó kích thích giải phóng serotonin, một chất dẫn truyền liên quan đến cảm giác hạnh phúc.

Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng, khi cười, những người có cái nhìn tích cực về cuộc sống có xu hướng chống lại bệnh tật tốt hơn những người có xu hướng tiêu cực.

6. Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

Tiếng cười giống như bài thuốc tự nhiên, hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu, ngăn ngừa tình trạng mất ngủ bằng cách kích thích hormone gây ngủ.

Cười nhiều có tốt không?

cười nhiều có giảm cân không
Cười rất tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả

Từ những lợi ích của tiếng cười được nêu trên đúng với câu nói của dân gian “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Đúng như vậy, cười nhiều giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, là loại thuốc bổ vô giá, không mất phí và chữa lành cơ thể tốt hơn, thậm chí giúp bạn tăng tuổi thọ.

Cười có giảm cân không? Vì sao?

Cười có thể giúp đốt cháy 100 – 120 calo mỗi tiếng, tương ứng khoảng 1000 calo mỗi ngày. 1 nghiên cứu năm 2014 đã chỉ ra rằng: tiếng cười sảng khoái có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn gập bụng, kiềm chế cơn thèm ăn và kiểm soát cân nặng. Từ đó, cười nhiều có thể giúp bạn giảm cân.

Khi bạn cười sẽ giải phóng ra serotonin như chất ức chế cảm giác thèm ăn, làm bạn cảm thấy no hơn. 100 tiếng cười tương đương với khoảng 10 – 15 phút luyện tập thể dục, điều đó giúp giảm cân tốt hơn.

Bên cạnh đó, cười giúp tăng lượng endorphin trong não, giảm đau đớn, căng thẳng, tác động tích cực đến cơ thể.

Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cười nhiều có chết không? Tác hại của cười nhiều

Cười nhiều có chết không?

Cười nhiều không gây chết mà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người. Cười được coi là phản ứng tự nhiên và là một phần của cuộc sống hàng ngày. Rất ít trường hợp chết vì cười nhiều xảy ra nên bạn không cần lo lắng về vấn đề “cười nhiều có chết không” nhé.

Ngoài ra, cười quá đà hoặc kéo dài có thể gây ra một số vấn đề sức như: khó thở, gây căng cơ miệng và đau nhức trong cơ hoặc tức ngực, cơ thể mệt mỏi,…Khi gặp những triệu chứng này bạn nên tìm sự giúp đỡ từ y tế.

Tóm lại, cười là phản ứng tự nhiên, là phần quan trọng của cuộc sống hằng ngày. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và không gây chết.

Bên cạnh câu hỏi cười nhiều có chết không, liệu cười nhiều có bị khùng không?

Câu trả lời là “KHÔNG”, cười nhiều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn cười đột ngột, không phù hợp với hoàn cảnh thực tế, không tự chủ được tiếng cười và ảnh hưởng đến tinh thần, thì đó có thể là dấu hiệu của người bị rối loạn tâm thần (cũng được biết đến là khùng). Vậy nên, bạn cần đi khám ngay nhé!

Tác hại của cười nhiều

Cười nhiều không gây tác hại đáng kể cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm xảy ra, cười nhiều gây ra tác hại nhỏ như:

  • Mệt mỏi: Cười nhiều trong một khoảng thời gian dài có thể làm mệt mỏi cơ mặt và cơ bụng. Tuy nhiên, đây chỉ là tác hại tạm thời và không gây nguy hiểm.
  • Đau bụng: Cười quá đà có thể gây ra cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng bụng. Đây thường là do sự co bóp mạnh của cơ bụng trong quá trình cười.
  • Khó thở: Trong một số trường hợp hiếm, cười quá đà hoặc kéo dài có thể làm khó thở, đặc biệt đối với những người có vấn đề trước đó về hô hấp như hen suyễn hoặc viêm phế quản.
Kết luận: Với bài viết trên đã giải đáp cho bạn thắc mắc về cười nhiều có tốt không? Có giảm cân không? Bạn thường xuyên cười sẽ giúp giảm áp lực trong học tập và công việc, bảo vệ sức khỏe bản thân tốt nhất nhé!

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám