Cách giảm béo phù hợp cho 12 cung hoàng đạo

Ngày nay việc tìm kiếm cách giảm cân phù hợp là không hề dễ dàng. Đặc biệt bởi các xu hướng ăn kiêng, tập luyện mới có xu hướng xuất hiện liên tục.

Vì vậy cách tốt nhất để bắt đầu con đường giảm cân và có một lối sống lành mạnh hơn là suy ngẫm về tính cách của bạn. Đó là vai trò của cung hoàng đạo trong giảm cân.

Cung hoàng đạo có thể giúp bạn tìm ra điều gì sẽ giúp bạn tiến lên cũng như giúp bạn luôn có động lực trong suốt quá trình giảm cân khó khăn.

Bạch Dương (21 tháng 3 – 19 tháng 4)

Đối với Bạch Dương, cách tốt nhất để bắt đầu một kế hoạch ăn kiêng hoặc thói quen tập luyện là khai thác tính cạnh tranh của bạn.

Điều khó khăn nhất trong việc giảm cân đối với một Bạch Dương là bạn thích bắt đầu các kế hoạch mới, nhưng lại gặp khó khăn trong quá trình thực hiện.

Cạnh tranh là một cách để thúc đẩy Bạch Dương khi bạn bắt đầu chùng xuống.

Khi bắt đầu kế hoạch giảm cân, bạn sẽ có động lực để thử những điều mới. Bạn sẽ thích cảm giác mua sắm những sản phẩm mới nhất trên thị trường để hỗ trợ quá trình tập luyện hoặc chế độ dinh dưỡng mới của mình.

Nhà bếp của bạn sẽ xếp đầy máy xay sinh tố, máy chế biến thực phẩm hoặc các thiết bị khác.

Tuy nhiên thật không may, bạn thường chỉ sử dụng những thứ này một hoặc hai lần và sau đó dần cảm thấy nhàm chán hoặc lười biếng.

Điều tốt nhất đối với Bạch Dương là tìm được một người bạn hoặc người đồng hành. Người có thể giúp và hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân và tạo ra thói quen tập luyện.

Kim Ngưu (20 tháng 4 – 20 tháng 5)

Kim Ngưu luôn thích hưởng thụ. Điều này khiến việc tập thể dục thường xuyên và tuân theo các kế hoạch ăn kiêng trở nên khó khăn.

Khi giảm cân các kim ngưu có thể sẽ có xu hướng chậm chạp, không có mục đích và mắc kẹt trong mớ bòng bong của mình.

Về cơ bản, bất cứ thứ gì hảo hạng hoặc sang trọng sẽ thu hút Kim Ngưu.

Vì vậy nếu việc tập luyện hoặc ăn kiêng khiến Kim Ngưu trở nên xinh đẹp hay quyến rũ hơn thì sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Nếu kim ngưu cảm thấy hài lòng với những gì mình đang mặc và thấy giá trị khi chi tiền để trở thành thành viên của phòng tập, điều này có thể thúc đẩy bạn đứng lên và đến tập luyện.

Vì vậy, một phòng tập thể dục với các tiện nghi bổ sung, như hồ bơi, phòng xông hơi khô, hoặc sử dụng dịch vụ mát-xa sẽ là hoàn hảo cho một Kim Ngưu.

Từ đó bạn sẽ được hưởng lợi từ trải nghiệm spa và hứng thú hơn với giảm cân.

Hoặc

Song Tử (21 tháng 5 – 20 tháng 6)

Song Tử thích đi, đi và đi. May mắn cho bạn, điều đó có nghĩa là việc duy trì thói quen tập luyện sẽ không quá khó khăn.

Hoạt động giảm cân tốt nhất để Song Tử tham gia là chạy. Chạy hoặc đi bộ nhanh đều rất tốt cho Song Tử. Bởi bạn thích di chuyển.

Bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ việc có thể nói chuyện hoặc giao tiếp với một người khác trong khi tập luyện. Vì vậy bạn nên tìm một người bạn để đi bộ hoặc chạy cùng.

Song tử cũng là những người đa nhiệm tuyệt vời. Vì vậy nếu không thể tìm thấy một đối tác sẵn sàng chạy vài km với mình, bạn vẫn có thể lấp đầy khoảng lặng bằng cách nghe nhạc hoặc podcast.

Cự Giải (21 tháng 6 – 22 tháng 7)

Cự giải là những người nội trợ bẩm sinh, vì vậy đối với bạn, việc xây dựng lại thực đơn và chế độ ăn uống hàng ngày để giảm cân có thể khiến bạn hứng thú.

Cự giải thích nấu ăn và chăm sóc mọi người bằng cách sử dụng thực phẩm. Tuy nhiên đôi khi Cự giải cũng thích ăn uống thoải mái để che giấu cảm xúc thật của mình.

Chính vì vậy bạn sẽ có động lực để giảm cân nếu việc ăn kiêng và ăn uống lành mạnh trở thành chuyện gia đình. Nơi mọi người đều tham gia vào việc áp dụng và duy trì những thói quen lành mạnh.

Cự Giải sẽ tìm thấy niềm vui trong việc ăn kiêng bằng cách nghiên cứu các công thức nấu ăn mới hoặc học cách chế biến các món ăn yêu thích của họ một cách lành mạnh hơn.

Sư Tử (23 tháng 7 – 22 tháng 8)

Sư Tử thích giao lưu và thích được chú ý. Đó là nguyên nhân tại sao cách tốt nhất để giúp Sư tử giảm cân là tham gia vào một số môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng rổ hay nhảy múa.

Các môn thể thao đồng đội cho phép Sư tử đốt hết năng lượng dồn nén. Ngoài ra nó cũng tạo ra môi trường tuyệt vời cho Sư Tử kết hợp giữa tập thể dục và cơ hội trở nên nổi bật.

Vì vậy đừng ngần ngại tham gia vào các hình thức tập luyện tập thể như bóng đá, nhóm nhảy…

Xử Nữ (23 tháng 8 – 22 tháng 9)

Đối với một Xử Nữ, có một đặc điểm khiến bạn thành công nhưng cũng là đặc điểm có thể khiến bạn thất bại. Đó chính là tính cầu toàn.

Khi giảm cân, bạn có thể dễ dàng cảm thấy chán nản nếu không đạt được kết quả như mong muốn ngay lập tức.

Hầu hết các Xử nữ cần ít sự giúp đỡ hoặc động lực để thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục. Bởi bạn luôn có động lực tự thân.

Tuy nhiên, cách tốt nhất để Xử nữ có được kết quả giảm cân như mong muốn đó là sự ổn định.

Xử nữ yêu thích thói quen và lễ nghi nên bạn có thể dễ dàng nghiện bất cứ thói quen sức khỏe nào mà mình muốn theo đuổi. Mặc dù vậy thay đổi để tốt hơn cũng không phải điều xấu.

Vì vậy nếu bạn đạt đến mức bão hòa khi giảm cân và cảm thấy chán nản. Hãy thử thay đổi và tìm cách vượt qua nó.

Thiên Bình (23 tháng 9 – 22 tháng 10)

Thiên Bình có xu hướng không muốn thay đổi. Các kế hoạch ăn kiêng hoặc xu hướng tập luyện mới thay đổi hoàn toàn thói quen hàng ngày sẽ khiến Thiên Bình khó khăn.

Vì vậy cách tiếp cận chiết trung là tốt nhất.

Thiên Bình muốn duy trì cảm giác cân bằng trong cuộc sống. Vì vậy bạn muốn biết rằng bất cứ điều gì mình sẽ làm có thể dễ dàng phù hợp với thói quen hàng ngày, bình thường của mình hay không.
Thiên Bình cần biết rằng nỗ lực giảm cân của họ không phải là một điểm “khác biệt” trong cuộc sống của họ.

Đó cũng là lý do tại sao cách tốt nhất để giữ cho Thiên Bình có động lực và muốn thực hiện thay đổi để giảm cân là bạn nên tìm kiếm một người đồng hành.

Đó là người mà bạn có thể cộng tác và chia sẻ thời gian tập luyện. Bởi Thiên bình thường thích có thể nói chuyện với những người cùng chí hướng và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau.

Thiên Yết (23 tháng 10 – 21 tháng 11)

Khi nói đến việc giảm cân, Thiên yết hoàn toàn trái ngược với Thiên Bình.

Nếu Thiên Bình là cung hoàng đạo không thích sự quá khích, thì Thiên yết là chòm sao muốn thực hiện mọi thứ ở mức tối đa. Đối với bạn, đó sẽ là tất cả hoặc không là gì.

Thiên Yết thường thích làm bất cứ điều gì có cường độ cao. Như thế, kickboxing hoặc một nơi nào đó mà họ có thể sử dụng tinh thần chiến đấu của mình sẽ là những hình thức tập luyện giảm cân phù hợp.

Thiên Yết không chỉ tìm kiếm một chế độ tập luyện đầy thử thách mà còn có thể muốn thay đổi hoàn toàn cách sống của họ.

Điều này không có gì xấu khi bạn cố gắng thực hiện mục tiêu của mình. Trên thực tế, những thói quen giảm cân đó có thể sẽ khiến bạn trở nên tốt đẹp hơn.

Nhân mã (22 tháng 11 – 21 tháng 12)

Tập thể dục sẽ không hiệu quả với Nhân Mã nếu họ cảm thấy đó là việc nhàm chán. Cách tốt nhất để Nhân Mã giảm cân là biến việc tập luyện hay ăn kiêng trở thành một thứ gì đó vui vẻ.

Nhân Mã muốn một thứ gì đó mạo hiểm, thích chấp nhận rủi ro, vì vậy bạn có thể muốn thử một cái gì đó mới và khác biệt.

Đi bộ đường dài, leo núi trong nhà hay cưỡi ngựa có thể là những thứ sẽ mang lại cho bạn cảm giác phiêu lưu và hứng thú khi tập luyện.

Nhân mã cũng cần có sự đa dạng trong thói quen tập luyện của mình vì bạn rất dễ cảm thấy nhàm chán.

Vì vậy hãy cố tìm ra thứ mình yêu thích và thay đổi thường xuyên.

Nếu Nhân Mã thực sự thích hoạt động tập luyện mà mình đang thực hiện, bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán và bỏ dở kế hoạch giảm cân của mình.

Ma Kết (22 tháng 12 – 19 tháng 1)

Ma Kết là phiên bản cực đoan hơn của Xử Nữ. Ma Kết rất nghiêm khắc và rất trung thành, vì vậy bạn cũng sẽ không gặp quá nhiều khó khăn khi tuân theo thói quen giảm cân.

Ma Kết sẽ dành thời gian để lên lịch và lên kế hoạch cho nỗ lực giảm cân hàng ngày của mình. Bởi Ma kết muốn thực hiện điều đó một cách “có trách nhiệm”.

Nếu bạn thuộc cung Ma Kết và bạn không có phòng tập thể dục tại hoặc gần nơi làm việc của mình, thì việc chạy bộ vào buổi sáng sớm trước khi đi làm sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Ma Kết yêu thích và tự hào về công việc của mình, vì vậy bất cứ điều gì liên quan đến khía cạnh đó trong cuộc sống của bạn đều trở nên có ý nghĩa hơn.

Hoặc

Bảo Bình (20 tháng 1 – 18 tháng 2)

Bảo Bình không chỉ biết các xu hướng tập luyện và ăn kiêng mới nhất, mà thậm chí bạn còn biết những xu hướng còn chưa được cập nhật.

Các Bảo bình không thích gì hơn là tự mình bứt phá. Chủ nghĩa cá nhân của họ chính vì vậy cũng cần được thể hiện trong nỗ lực giảm cân.

Bảo bình sẽ không làm những điều mà bất kỳ ai hay những người khác đang làm. Bạn muốn làm điều gì đó rất tiên phong, rất khác biệt và rất độc đáo.

Do đó, việc kết hợp một loại hình nghệ thuật với vận động sẽ là cách hoàn hảo để giúp một Bảo Bình giảm cân. Hãy thử một loại hình khiêu vũ thú vị nhưng cũng đẹp mắt mà bạn cảm thấy hứng thú nhé.

Song Ngư (19 tháng 2 – 20 tháng 3)

Đối với Song Ngư, việc tập luyện thể chất chỉ đáng giá nếu chúng có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Bởi chòm sao này thường quan tâm đến sức khỏe của trí óc và tinh thần hơn là thể xác.

Đi bộ hoặc thiền rất tốt cho Song Ngư. Bởi Song ngư luôn muốn được hòa mình vào thiên nhiên vì điều đó sẽ truyền cảm hứng cho bạn khi vận động.

Thiền, thái cực quyền, khí công, yoga là những cách tuyệt vời để một Song Ngư giữ cho cơ thể và tâm hồn của họ luôn phù hợp và khỏe mạnh.