Danh mục bài viết
Ám ảnh về ngoại hình
Cách đây hơn 2 năm, chuyên gia vật lý trị liệu người Hàn Quốc Jung Soo Jin bắt đầu tập gym và ăn kiêng với mục đích cuối cùng là có thân hình đẹp, cơ bắp săn chắc nổi bật.
“Chúng ta đang sống trong thời đại mà mạng xã hội thống trị mọi thứ. Mọi người thể hiện bản thân thông qua hình ảnh và video. Mọi người đều muốn đăng nội dung thu hút sự chú ý và lời khen của mọi người, ảnh body profile là một trong số đó”, Jung nói với The Korea Times.
Jung đặt mục tiêu giảm cân nhanh và có thân hình săn chắc trong 100 ngày.
Cô tập luyện 6 ngày một tuần, khoảng 3 giờ một ngày. Về chế độ ăn uống, Jung loại bỏ hoàn toàn tinh bột, muối và chất béo.
Sau 10 tuần và chưa đầy 100 ngày, cô gái 26 tuổi đã đạt được mục tiêu: giảm cân, có thân hình đẹp và những bức ảnh body “nghìn like” trên mạng xã hội.
Tuy nhiên, bên cạnh mặt tích cực, các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần cũng nhanh chóng xuất hiện. Jung hoàn toàn hối tiếc về chương trình giảm cân khắc nghiệt và nhận ra rằng những lời khen ngợi trên mạng xã hội sẽ không giúp cô ấy khỏe mạnh và vui vẻ trở lại.
Jung đã giảm cân khi giảm tinh bột, muối và chất béo trong khẩu phần ăn. Nhưng sau một vài tuần, các mạch máu của cô ấy bị sưng lên và da của cô ấy có vẻ bị kích ứng nghiêm trọng.
“Tôi rất dễ bị nhiễm lạnh và phải mặc tới 5 chiếc áo để giữ ấm. Cơ thể luôn trong tình trạng đờ đẫn, thiếu sức sống”.
Ngoài ra, quá trình giảm cân và tập thể dục vất vả đã khiến Jung trở nên khác biệt với những người xung quanh.
“Vì thực đơn và thói quen tập thể dục khác nhau, tôi hầu như chỉ làm một mình, và tôi cô đơn. Tôi cũng cảm thấy căng thẳng mỗi khi bước lên bàn cân, và nếu không giảm được một kg, tôi rất dễ suy sụp. ”
Vấn đề lớn nhất của Jung là kinh nguyệt không đều. Đã hơn 2 năm kể từ ngày về hình thể nhưng em vẫn chưa có kinh.
Các bác sĩ cho biết, quá trình trao đổi chất của cô bị gián đoạn khiến cơ thể ngừng sản xuất máu để tự bảo vệ. Ngoài ra, Jung được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang do mất cân bằng hormone. Hiện tại, cô ấy vẫn đang được điều trị bằng thuốc.
Theo Yoo Hyun Jae, một nhà nghiên cứu văn hóa thanh niên tại Đại học Sogang, Seoul, xu hướng hình thể phản ánh nỗi ám ảnh về ngoại hình và địa vị xã hội của người Hàn Quốc.
Giới trẻ xứ kim chi luôn buộc phải trông đẹp nhất nơi công cộng, cả trên mạng lẫn ngoài đời.
Có vẻ như chỉ ở Hàn Quốc, một công ty bán sản phẩm giảm cân mới có thể dán áp phích trong các rạp chiếu phim để kêu gọi khách hàng “hãy kiểm tra bỏng ngô của bạn”, Yoo nói.
Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ xuất hiện trên các biển quảng cáo ở ga tàu điện ngầm, liên tục nhắc nhở những người qua đường rằng họ không xinh đẹp.
Ông Yoo nói, văn hóa người nổi tiếng cũng đóng một vai trò quan trọng. Người đầu tiên đăng ảnh body rất có thể là một ngôi sao nhạc pop mà nhiều bạn trẻ học hỏi để bắt chước.
Cảnh báo về các vấn đề sức khỏe
Huấn luyện viên cá nhân Shin Choong Woo cho biết ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc tạo đường nét cơ thể, nhưng không phải ai cũng có thể chụp được những bức ảnh như vậy.
“Trước đây, nó chỉ phổ biến với các vận động viên, huấn luyện viên thể hình, nhưng sau khi dịch bệnh Covid-19 bùng phát và tiếp tục, các phòng tập thể hình bị đóng cửa trong vài tháng, và nhiều người mất đi cơ thể. . Tập luyện. Tôi nghĩ rằng ba phần tư số người đến phòng tập thể dục ngay bây giờ để sẵn sàng cho một buổi chụp hình cơ thể.
Một số người có thân hình mảnh mai bẩm sinh, và họ thường đặt mục tiêu giảm cân và tập thể dục trong 10 tuần đến 100 ngày. Đối với những người lần đầu tập gym hoặc những người thừa cân, họ đặt thời gian dài hơn, từ 6 tháng đến một năm.
“Đối với những người đã quen với việc tập gym và có một thể trạng tuyệt vời, 3 tháng dù chỉ là một thời gian ngắn cũng có thể đạt được mục tiêu sớm. Điều này khiến rất nhiều người bình thường có những kỳ vọng sai lầm về những gì họ có thể làm được. Giống nhau Khi mọi người Vấn đề bắt đầu xảy ra khi cố gắng giảm cân trong 2-3 tháng.
Shin nói: Có những tác động tiêu cực trong và sau khi tập tạ và tập thể dục gắng sức.
Tinh bột, muối và chất béo đều cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết giúp sản xuất hormone, duy trì hình dáng và chức năng. Nhưng nhiều người lại mất đi khi đang ăn kiêng, điều này rất nguy hiểm có thể dẫn đến rụng tóc và suy giảm chức năng tình dục.
Đặc biệt đối với phụ nữ, quá trình này dễ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố.
Hwang Hee Jin, bác sĩ tại Bệnh viện St. Louis, Seoul, cho biết: “Hạn chế lượng carbohydrate có thể làm giảm lượng glucose, thường dẫn đến đau đầu và mệt mỏi. Mất chất béo trong cơ thể ở phụ nữ có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến kinh nguyệt không đều. Ăn quá ít cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, dẫn đến cảm lạnh thường xuyên, bệnh viêm ruột và rụng tóc. “
