Danh mục bài viết
Cũng giống thức ăn, đồ uống cũng có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ hiệu quả. Thức uống đốt cháy chất béo nhờ khả năng tăng sự trao đổi chất. Nó còn giúp loại bỏ độc tố của bạn cho đường ruột khỏe mạnh hơn.
Vậy uống gì để giảm mỡ bụng? Hãy tham khảo qua bài viết sau nhé!
1. Thức uống tự nhiên giảm mỡ bụng
Thức uống tự nhiên được đánh giá cao khả năng giảm mỡ và tăng cường sức khỏe. Mỗi thành phần dưỡng chất trong các loại hoa quả, rau củ sẽ hỗ trợ giảm cân cực tốt. Đồng thời nuôi dưỡng và cung cấp nguồn năng lượng đảm bảo hoạt động hàng ngày.
Hiện có rất nhiều loại trái cây và hoa quả khác nhau. Nếu chọn được đồ uống hỗ trợ đốt cháy chất béo thì càng tốt. Điều này giúp bạn cải thiện số đo vòng cực hiệu quả. Nếu bạn nghiêm túc về việc uống gì để giảm mỡ bụng thì hãy bổ sung những thức uống sau:
1.1 Uống gì để giảm mỡ bụng – Giấm táo
Nếu bạn vẫn chưa biết uống gì để giảm mỡ bụng thì giấm táo là câu trả lời tuyệt vời. Uống giấm táo là một phương thuốc buổi sáng mạnh mẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng.
Thành phần Axit acetic của giấm táo được biết đến như một chất kích thích giảm cân. Nó còn có tác dụng chống viêm và chống béo phì. Nó được thể hiện trong một nghiên cứu và công bố vào năm 2017.
Theo nghiên cứu, axit axetic được tìm thấy để giúp giảm lượng đường trong máu. Chúng cải thiện trao đổi chất tốt hơn, ngăn chặn sự thèm ăn và tăng khả năng giảm chất béo. Điều này đã được chứng minh trong nghiên cứu của 175 người tham gia giảm béo bằng giấm táo. Kết quả, những người dùng giấm táo hàng ngày đã giảm mỡ bụng và giảm cân thành công.
Để uống giấm táo giảm mỡ bụng mỗi ngày, hãy thực hiện theo chế độ sau:
- Dùng 1 muỗng canh giấm táo, 1 cốc nước ấm, 1 thìa mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh.
- Trộn tất cả bốn thành phần vào với nhau. Uống trước khi ăn sáng.
Việc uống theo công thức này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, còn an toàn.
1.2 Uống gì để giảm mỡ bụng – Nước chanh
Nước chanh là một thức uống ăn sáng mạnh mẽ khác được chuyên gia khuyên dùng. Giống như giấm táo, nước chanh có thể giúp giảm mỡ bụng cứng đầu, lâu năm.
Chanh được biết đến với việc cải thiện tiêu hóa và tăng cường năng lượng nhờ vitamin C cao. Nó có tác dụng làm sạch và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài ra, nó còn mang lại lợi ích hydrat hóa và trao đổi chất.
Uống chanh bổ sung hàm lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Bạn có thể pha 1 cốc nước chanh hoặc kết hợp với mật ong, dưa chuột, hạt chia… Các nguyên liệu trên đều hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ rất hiệu quả.
1.3 Uống gì để giảm cân – Trà xanh
Vì sao nói trà xanh là thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây cũng là loại đồ uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, liên quan mật thiết tới cân nặng. Uống nước trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả đã được nghiên cứu.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo. Điều này rất tốt cho việc giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Trà xanh còn chứa polyphenol cao có khả năng đốt cháy chất béo.
Cùng thành phần catechin giữ chìa khóa cho việc đốt cháy chất béo và lợi ích trao đổi chất.
Trà xanh bổ sung chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm cân tốt, làm giảm huyết áp. Khi bổ sung liên tục còn hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số loại ung thư, tiểu đường.
Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 3-5 cốc mỗi ngày để đem lại lợi ích tốt nhất.
1.4 Uống gì để giảm mỡ bụng – Cà phê
Cà phê được yêu thích trên toàn thế giới nhờ tác dụng tăng cường năng lượng và tinh thần tỉnh táo. Cà phê giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ chứa caffein. Nó có chức năng như một chất kích thích trong cơ thể bạn và thúc đẩy quá trình giảm mỡ.
Cà phê có tác dụng tăng cường trao đổi chất và tăng đốt cháy chất béo. Ngoài ra, cà phê xanh được biết đến là có nhiều axit chlorogenic. Nghiên cứu cho thấy thành phần này hỗ trợ giảm cân bằng cách chuyển đổi chất béo thành năng lượng.
Khi nguồn năng lượng này được tiêu hao sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vì thế, nếu muốn uống gì để giảm mỡ bụng có thể chọn cà phê. Tuy nhiên, để uống cà phê giảm cân hiệu quả không nên cho đường hoặc sữa vào nhé! Điều này sẽ ngăn chặn hỗ trợ giảm cân và đốt cháy chất béo.
1.5 Uống gì để giảm mỡ bụng – Nước lọc
Nếu bạn hỏi uống gì để giảm mỡ bụng, nước lọc là cách đơn giản nhất có thể chọn. Nước lọc tuy là thức uống vô vị, không mùi, không màu nhưng lại có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời.
Nó được chứng minh như một thức uống tốt cho sức khỏe. Đối với giảm cân, nước lọc tạo cảm giác no giả. Từ đó làm giảm lượng ăn xuống nhưng lại tăng số lượng calo đốt cháy trong ngày.
Bạn nên uống 1 ly nước lọc trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp giảm cân cực tốt. Đây được xem là cách dễ dàng để tăng tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi và đốt cháy nhiều calo hơn.
1.6 Uống gì để giảm mỡ bụng – Nước ép cần tây
Nước ép cần tây cũng giúp giảm đầy hơi và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Nó hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên, ngăn ngừa giữ nước bằng cách loại bỏ lượng nước dư thừa. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra mỡ bụng và đầy hơi.
Nước cần tây chứa các đặc tính đốt cháy chất béo, và ít calo giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Đây là phương pháp giảm cân rất được bà xã của Trấn Thành ưa chuộng, sử dụng hàng ngày.
2. Uống loại trà thảo mộc giảm mỡ bụng
Trà thảo mộc giảm mỡ bụng cũng rất được chị em văn phòng ưa chuộng. Đây được xem là cách đơn giản mà không tốn nhiều thời gian vẫn cải thiện vóc dáng. Một số loại trà thảo mộc giảm cân chị em tin dùng:
2.1 Uống gì để giảm mỡ bụng – Trà xanh Twinings
Nước trà xanh có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa chất béo, nếu uống cả ngày. Trà xanh Twinings được làm từ lá trà xanh chưa được lên men. Nó chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao có tên Polyphenol.
Cùng đặc tính Catechin trong trà xanh có hiệu ứng đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Mỗi ngày uống khoảng 3 – 5 cốc trà xanh Twinings sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
2.2 Uống gì để giảm mỡ bụng – Tummy Smoothie
Tummy Smoothie chứa tổ hợp chất giúp cơ thể khỏe mạnh độc đáo. Nó được sản xuất chuẩn công thức khoa học cho sức khỏe đường ruột, tiêu hóa, dạ dày và giảm cân. Tummy Smoothie có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và đầy hơi.
Thức uống giảm mỡ bụng này có vị Delicious – hương vị vani kem. Nó cũng rất giàu chất xơ và Protein, tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, Tummy Smoothie không chứa chất tạo ngọt nhân tạo nên rất an toàn việc giảm cân.
Nhiều đánh giá cho rằng, sau khi uống Tummy Smoothie ngăn chặn họ ăn vặt nhiều hơn, Đồng thời thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, nhờ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
2.3 Uống gì để giảm mỡ bụng – Trà Ô Long
Trà Ô Long là loại trà quý được chế biến theo công thức lên men 20 – 70%. Loại trà thảo dược giảm cân này có vị nồng hậu, mùi thơm và bền, nước có màu xanh hoặc vàng.
Nhờ quy trình lên men tự nhiên giữ ở mức ổn định rất phù hợp người bị cao huyết áp, tim mạch và thận… Phương pháp này giữ lại Polyphen – chất tăng cường hoạt động Enzym SOD.
Chúng có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư. Polyphen còn giúp khử các oxy hoạt tính, giúp phòng các bệnh xơ vữa động mạch, ưng thư, đái tháo đường, tim mạch…
Ngoài ra, trà Ô Long còn chứa lượng calo cực thấp. Khi uống tăng cảm giác no và khả năng đốt cháy chất béo gấp 2.5 lần. Vì thế, khi uống gì để giảm mỡ bụng hãy chọn loại trà này nhé!
2.4 Uống gì giảm mỡ bụng – Trà sâm đất
Trà sâm đất chiết xuất 100% từ hoa sâm và đẳng sâm. Ngoài ra, còn có sự xuất hiện của hương phụ, bạch hoa, đào nhân và các thảo mộc nhiệt đối. Khi chúng được kết hợp với nhau tạo ra loại trà thảo mộc giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cùng đó, trà thảo mộc giảm mỡ bụng sâm đất còn mang lại nhiều lợi ích:
- Giảm mỡ các vùng khó giảm nhất như: Giảm béo toàn thân, bắp tay, chân…
- Thải độc gan, làm đẹp da. Đồng thời phòng chống bệnh ung thư và đột quỵ.
- Cam kết giảm mỡ bụng hiệu quả, cải thiện 3 – 7kg sau 1 liệu trình.
- Dùng cho mọi đối tượng có nhu cầu: mẹ sau sinh đang cho con bú, nam, nữ…
- An toàn, không gây tác dụng phụ.
2.5 Uống gì để giảm mỡ bụng – Trà nấm
Trà nấm giảm cân – tan mỡ cũng được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên. Trong đó chứa nhiều loại thảo dược quý như: linh chí, trè vằng, lá sen, sơn trà, tinh bởi, tinh nghệ, tiểu nhân sâm, trần bì…
Trà thảo mộc nấm giảm cân đã được Bộ Y tế chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm. Đặc biệt chất lượng tuyệt vời với khả năng giảm cân, đánh tan mỡ trong thời gian ngắn.
Khi uống trà nấm giảm cân sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa ở các vùng. Từ đó giúp giảm béo mỡ bắp tay, chân và bụng, eo hiệu quả. Kiên trì sử dụng hết liệu trình sẽ giúp cải thiện 3 – 6kg mà không gây mệt mỏi.
Trà nấm còn hỗ trợ thải độc tố trên cơ thể, cho làn da khỏe mạnh từ bên trong. Cùng đó, trà nấm còn nhiều lợi ích khác như: lợi sữa, tăng cường sức đề kháng, điều hòa kinh nguyệt, giảm mệt mỏi….
3. Thuốc uống giảm mỡ bụng hiệu quả
Hiện nay, xuất hiện rất nhiều loại thuốc uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt với khả năng đốt cháy chất béo cao, giúp cải thiện vóc dáng cực tốt. Dưới đây là những loại thuốc uống giảm mỡ bụng hiệu quả.
3.1 Uống gì để giảm mỡ bụng – Dầu cá
Dầu cá giảm mỡ bụng được sản xuất dạng viên uống. Chúng được biết đến nhiều với công dụng tốt cho sức khỏe, khả năng chống viêm. Viên uống dầu cá có tác dụng giảm mỡ, chống béo phì và tốt cho sức khỏe.
Vì thế, bạn có thể uống dầu cá để giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhé. Đặc biệt sản phẩm này rất tốt cho mẹ bỉm sữa sau sinh muốn giảm cân.
3.2 Uống gì để giảm mỡ bụng – Caralluma Fimbriata
Thuốc uống giảm mỡ bụng Caralluma Fimbriata được chiết xuất từ loại thảo mộc truyền thống. Loại thuốc này có thể làm tăng cường serotonin trong não, đồng thời làm giảm carbohydrate, gây ức chế thèm ăn.
Uống Caralluma Fimbriata mỗi ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Việc nạp thực phẩm ít hơn giúp giảm cân nhanh chóng, cải thiện chỉ số vòng bụng hiệu quả. Vì được sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng.
Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn vẫn nên kết hợp chế độ tập luyện thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và cho cơ săn chắc.
3.3 Uống gì để giảm mỡ bụng – Viên uống CLA
Viên thuốc uống CLA được chiết xuất từ axit linoleic liên hợp. Đây là chất đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhờ khả năng chuyển hóa chất béo lành mạnh.
CLA khi vào cơ thể sẽ làm giảm cơn thèm ăn, tăng cường trao đổi chất. Nhờ đó, kích thích phân hủy chất béo trong cơ thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây cũng chính là lý do nó xuất hiện nhiều trong danh sách thuốc uống giảm mỡ tốt nhất.
3.4 Thuốc uống giảm mỡ Retro Slim Forskolin
Forskolin là loại thuốc giảm mỡ bụng được chiết xuất từ loại cây họ bạc hà. Loại thảo mộc này có tác dụng hỗ trợ cải thiện chỉ số cơ thể cực hiệu quả.
Trong thuốc uống giảm mỡ bụng Forskolin chứa chất CAMP – chất kích thích đốt cháy chất béo và giảm mỡ tự nhiên. Ngoài ra, nó còn có khả năng xây dựng và tăng khối lượng cơ bắp. Nhờ đó, ngăn chặn hiện tượng mỡ thừa quay trở lại, kiểm soát cân nặng.
3.5 Thuốc uống giảm mỡ bụng Synephrine
Thuốc uống Synephrine chứa hợp chất Synephrine từ Cam đắng. Hợp chất này có liên quan tới thành phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nó hoạt động cơ chế tương tự như ephedrine làm giảm cơn thèm ăn, tăng khả năng đốt cháy chất béo.
Theo nhiều nghiên cứu, loại thuốc uống giảm mỡ bụng này sẽ mang hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, thuốc uống giảm cân này có thể gây tác dụng phụ tới tim. Trước khi sử dụng nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ nhé!
Giảm cân vốn đã không dễ, giảm mỡ bụng còn khó hơn. Nên khi chọn cách uống gì để giảm mỡ bụng cần biết cách lựa chọn thông minh. Dù vậy, bạn cũng không cần phải quá lo lắng nhé. Chỉ cần tham khảo kỹ bài viết trên và kết hợp chế độ tập luyện phù hợp sẽ cải thiện vóc dáng hiệu quả.
