Danh mục bài viết
1. Trà xanh
Uống gì để trị mụn? Trà xanh hoặc thức uống từ bột trà xanh (matcha) sẽ là lựa chọn hoàn hảo
Cùng với một loạt các lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khác, trong trà xanh chứa đầy chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG) giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa bã nhờn xảy ra là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, trà xanh cũng giúp giảm các dấu hiệu viêm từ trong ra ngoài. Bạn có thể uống trà xanh hoặc matcha đều được, thậm chí matcha còn có khả năng chống mụn tốt hơn nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 137 lần so với trà xanh thông thường. Đây chắc chắn là thức uống đẹp da trị mụn mà bạn không nên bỏ qua.
2. Trà nghệ
Trà nghệ không chỉ giúp trị mụn mà còn mang lại rất nhiều ích lợi khác cho sức khỏe
Curcumin là một thành phần quan trọng của bột nghệ nói riêng và củ nghệ nói chung được biết đến rộng rãi với các đặc tính chống viêm, chống vi rút, chống oxy hóa và kháng nấm. Ngày nay, nghệ là một thành phần mặt nạ DIY phổ biến tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng nó với hiệu quả từ bên trong và trà nghệ là một phương pháp rất đáng để thử. Hãy cho một muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc nước ấm và uống mỗi tối trước khi đi ngủ để cảm nhận được hiệu quả trị mụn tuyệt vời nhé.
3. Nấm sữa (Kefir)
Nấm sữa là một loại đồ uống khá lạ nhưng chúng lại là một loại thức uống đẹp da trị mụn rất đáng để thử đấy nhé
Sức khỏe của làn da bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sức khoẻ của dạ dày, đó là lý do tại sao tiêu thụ men vi sinh từ các nguồn tự nhiên như sữa chua hay nấm sữa (kefir) là cách rất tốt để chống lại các vi khuẩn xấu và làm giảm viêm. Protein lactoferrin cung cấp cho kefir thêm sức mạnh chống lại các vấn đề về da hiệu quả. Cụ thể, trong một nghiên cứu, những người tham gia uống nấm sữa chứa 200 miligam lactoferrin mỗi ngày đã giảm gần 39% các tổn thương do mụn viêm gây ra sau 12 tuần.
4. Trà bạc hà
Một loại nước uống mát gan trị mụn khác không thể bỏ qua trong danh sách này là trà bạc hà
Theo Tiến sĩ Carl Thornfeldt, người sáng lập Epionce Skin Care cho biết uống hai tách trà bạc hà hữu cơ mỗi ngày giúp giảm 25% tổn thương do mụn gây ra sau một tháng và 51% tổn thương do mụn gây ra sau ba tháng. Thật tuyệt phải không nào? Nhiều người thực hiện theo phương pháp này cũng đã đánh giá là họ cảm thấy da sáng, ít mụn và sưng đỏ hơn rất nhiều.
5. Nước nha đam
Không chỉ là loại nước uống mát gan trị mụn hiệu quả nước nha đam còn có hương vị thanh mát rất hấp dẫn
Là một loại nước uống mát gan trị mụn tuyệt vời, bạn không thể bỏ qua nước uống nha đam khi gặp phải các vấn đề như mụn nhọt. Để có được một làn da mịn màng không có mụn, nước uống nha đam nên là lựa chọn đầu tiên bạn cần nhớ đến. Hoặc bạn cũng có thể thoa trực tiếp lên da cho kết quả nhanh hơn tuy nhiên không nên làm như vậy nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc quá mẫn với nha đam.
6. Nước ấm
Nước lọc là thức uống đơn giản nhất trong các loại nước uống trị mụn nhưng không hề kém phần hữu hiệu đâu nhé
Nước ấm trị mụn ư? Đúng vậy nước hay nước ấm là loại nước uống mát gan trị mụn đơn giản nhất mà bạn nên thử. Nước giữ cho da luôn đủ nước nhờ đó làm đầy các vết rạn da cũng như thúc đẩy vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua cơ thể đến để chữa các tổn thương da do mụn gây ra. Nước giữ ẩm cho da và bôi trơn các mô, giúp làm lành sẹo và vết thâm. Theo một số chuyên gia sức khỏe, thiếu nước thậm chí có thể làm tăng tốc độ lão hóa da khiến da bạn trở nên khô và thiếu sức sống trầm trọng.
7. Nước ép hoa quả
Ngoài các loại nước uống trị mụn bên trên thì các loại nước ép hoa quả dưới đây cũng là loại nước uống mát gan trị mụn rất tốt cho cơ thể.
7.1 Nước ép anh đào
Nước ép anh đào thơm ngon giúp bạn vừa loại bỏ mụn vừa thư giãn và có được giấc ngủ tuyệt vời đấy!
Đừng tìm mua những loại nước ép anh đào bán sẵn trong các siêu thị! Để có được hiệu quả mát gan trị mụn tốt nhất bạn hãy uống nước ép anh đào tự làm bằng những trái anh đào thật, tươi ngon. Mặc dù khá khó tìm nhưng nước ép anh đào rất đáng để bạn thử đấy. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin như A, B, C, D giúp cân bằng độ pH cho làn da của bạn một cách hữu hiệu.
Nước ép anh đào còn có tác dụng chống viêm và thậm chí chứa melatonin, một chất hỗ trợ giấc ngủ tuyệt vời. Quả là một thức uống thần kỳ phải không nào? Hãy thường xuyên uống nước ép anh đào để thoát khỏi mụn nhọt, mụn trứng cá và da xỉn màu. Bạn cũng có thể thêm một nhúm bột nghệ vào nước ép anh đào. Củ nghệ có đặc tính kháng sinh sẽ giúp bạn có được kết quả tốt nhất.
7.2 Nước ép dưa hấu
Nếu bạn không biết uống gì cho hết mụn thì hãy thử nước dưa hấu nhé
Nước ép dưa hấu là một trong những loại thức uống được mọi người yêu thích nhất vào những ngày hè nóng bức. Bởi dưa hấu giúp cơ thể bạn luôn mát mẻ và giữ nước. Nhờ đó nó còn có thể giúp bạn giảm khả năng bị nổi mụn hơn rất nhiều. Các chiết xuất của dưa hấu cũng được sử dụng để làm nguyên liệu cho nhiều sản phẩm sữa rửa mặt hiệu quả. Ngoài uống nước ép dưa hấu, bạn có thể chiết xuất nước ép từ dưa hấu tươi và thoa ngay lên mặt. Giữ nó trong 10-15 phút và sau đó rửa sạch là được.
7.3 Nước cam ép
Uống nước cam trị mụn kết hợp với các phương pháp ngoài da khác để điều trị mụn triệt để từ trong ra ngoài
Cam là một nguồn chứa vitamin C và chất chống oxy hóa phong phú. Cả hai chất này đều được biết đến với tác dụng tuyệt vời cho làn da. Ngoài ra, cam cũng giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa của da như nếp nhăn…Uống một ly nước cam hàng ngày để có được một làn da sáng và không có mụn. Vì vậy hãy bổ sung ít nhất một ly nước cam tươi vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi tối để có hiệu quả trị mụn như mong muốn nhé.
7.4 Nước ép cà chua
Nước ép cà chua vừa giúp bạn trị mụn lại vừa làm mờ sẹo và loại bỏ vết thâm
Một loại nước uống mát gan trị mụn khác bạn không thể bỏ qua là nước ép cà chua. Nước ép cà chua là một trong những cách hiệu quả để chống lại mụn nhọt và các đốm đen một cách tự nhiên; nó cũng giúp làm sáng các vết sẹo. Hãy thử uống 2-3 ly nước ép cà chua mỗi ngày; để đạt được những tác dụng tuyệt vời của nước ép cà chua cho làn da và cơ thể nhé.
7.5 Nước ép việt quất
Nước ép việt quất ngon miệng chứa nhiều các chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp loại bỏ mụn và nuôi dưỡng làn da từ bên trong cơ thể
Việt quất sở hữu rất nhiều đặc tính giúp mang lại cho bạn một làn da trong mơ. Loại trái cây này rất giàu vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác. Có hai cách sử dụng nước ép việt quất để trị mụn. Cách thứ nhất là uống nước ép việt quất tươi. Ngoài ra, bạn có thể thoa nước ép quả việt quất lên mặt; nơi bạn bị nổi mụn để đạt được tác dụng trực tiếp.
7.6 Nước ép dưa vàng
Nước ép dưa vàng vừa giúp loại bỏ mụn vừa tăng cường sức khoẻ tổng thể
Dưa vàng rất giàu vitamin A; và là một trong những loại trái cây tốt nhất cho làn da có mụn. Các vitamin A có trong dưa vàng không chỉ có lợi cho làn da của bạn; mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Ngon miệng và có ích, hãy uống 2-3 ly nước ép dưa vàng hàng ngày; để cảm nhận lợi ích mà loại đồ uống này mang lại.
7.7 Nước chanh
Hãy uống nước chanh thường xuyên hàng ngày để có làn da mạnh khỏe, sạch mụn nhé
Uống gì đẹp da hết mụn? Một loại nước ép khác giúp loại bỏ mụn nhọt và vết thâm là nước chanh. Các đặc tính tẩy trắng tự nhiên của chanh giúp làm sáng các đốm đen và ức chế mụn nhọt. Vì vậy bạn không chỉ có thể sử dụng chúng như một phương pháp bôi ngoài da; mà còn có thể uống 2-3 ly mỗi ngày để hỗ trợ loại bỏ mụn hiệu quả.
7.8 Nước ép cà rốt
Loại nước uống mát gan trị mụn cuối cùng nhưng không kém phần hiệu quả là nước ép cà rốt
Loại nước ép cuối cùng phải kể đến; trong các loại thức uống đẹp da hết mụn là nước ép cà rốt. Bạn nên uống một ly nước ép cà rốt vào buổi sáng khi bụng đói; để làm sạch da và loại bỏ các chất xấu gây ra mụn nhọt ra khỏi cơ thể.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da là một cách phổ biến; được mọi người lựa chọn khi gặp phải các vấn đề về da như mụn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng kết hợp điều trị mụn từ trong ra ngoài; sử dụng cả các sản phẩm chăm sóc lẫn quan tâm đến chế độ ăn uống; sẽ đem lại hiệu quả nhanh và bền hơn rất nhiều. Bạn hãy thử kết hợp các nước uống mát gan trị mụn bên trên; cùng với phương pháp chăm sóc da bên ngoài để thấy được hiệu quả tuyệt vời nhé.
