Tổng hợp từ A – Z cách giảm mỡ bụng bằng nước sả hiệu quả 

14

Giảm mỡ bằng nước xả là cách giúp làm thon gọn vòng eo nhanh chóng. Cùng đó, còn giúp chống oxy hóa, chống trầm cảm sau sinh cực tốt. 

1. Công dụng giảm bụng bằng nước sả 

Cây sả thường được sử dụng rất phổ biến làm gia vị và trà. Loại cây này được sử dụng nhiều trong phương thuốc dân gian. Nó hỗ trợ điều trị vấn đề về dạ dày, và tác động trực tiếp tới việc giảm cân. Nhiều người còn cải thiện vòng eo nhờ cách giảm mỡ bụng bằng nước sả. 

Công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước sả 
Công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước sả

Người ta thường uống trà sả để hỗ trợ giảm cân. Bởi trong sả chứa rất ít calo và tổng lượng tiêu thụ hàng ngày. Mỗi muỗng xả chỉ chứa 5 calo và 1gr Carbohydrate giúp bạn giảm cân bằng cách làm no. Từ đó, hạn chế nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt. 

Ngăn chặn nạp quá nhiều calo sẽ giúp bạn giảm lượng chất béo và đường, tiết kiệm calo. Ngoài ra, nước sả còn có thể làm giảm cơn đau, hạn chế cơn đau khớp, viêm khớp. Cùng đó làm mát, ngăn ngừa các tuyến mồ hôi. 

Chị em có thể sử dụng tinh dầu xả để dưỡng da, làm đẹp. Vì trong xả có hàm lượng vitamin E. Nó cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa. 

2. Tổng hợp từ A – Z cách giảm mỡ bụng bằng nước xả

Kết hợp xả với các nguyên liệu khác sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Đồng thời còn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng bằng nước xả: 

2.1 Giảm mỡ bụng bằng nước sả và mật ong

Giảm mỡ bụng hiệu quả với nước sả và mật ong 
Giảm mỡ bụng hiệu quả với nước sả và mật ong

Nguyên liệu: 

  • 2 hoặc 3 cây sả tươi 
  • 1 quả chanh tươi 
  • 01 thìa mật ong 
  • 500ml nước 
  • 1 túi trà 
  • 01 bát nhỏ và 1 nồi nhỏ 

Thực hiện: 

  • Bổ đôi quả chanh, vắt nước cốt, bỏ hạt. 
  • Rửa sạch sả rồi đập dập, cắt thành khúc 
  • Cho sả vào nồi nhỏ, thêm nước vào đun sôi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và để khoảng 2 phút thì tắt bếp. 
  • Bỏ túi lọc trà vào nồi nhỏ khoảng 5 phút. Quấy đều để trà ngấm vào nước sả rồi để nguội. 
  • Sử dụng rây lọc nước, bỏ bã. Cho mật ong và chanh khuấy đều lên thành một hỗn hợp đồng nhất. 
  • Cuối cùng để vào ngăn mát và thưởng thức dần. Mỗi ngày chỉ uống 1 cốc khoảng 250 ml và chia ra làm 3 bữa trong ngày.

2.2 Giảm mỡ bụng bằng nước sả gừng 

Giảm mỡ bụng bằng nước sả gừng 
Giảm mỡ bụng bằng nước sả gừng

Nguyên liệu: 

  • 4 đến 5 cây sả tươi 
  • 150gr gừng tươi 
  • 1 hoặc 2 quả chanh tươi 
  • 50gr đường phèn
  • 2 lít nước lọc

Thực hiện: 

  • Rửa sạch gừng và sả. Thái gừng mỏng và sả đập dập và cắt khúc. 
  • Cho cả 2 nguyên liệu vào nước và đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp. 
  • Lọc lấy nước, rồi vắt thêm chanh vào 
  • Uống 1 cốc nước sả và gừng để giảm cân, đặc biệt loại bỏ vùng mỡ bụng hiệu quả. 

2.3  Giảm mỡ bụng bằng nước sả và chanh 

Kết hợp sả với chanh tươi tăng nhanh khả năng giảm mỡ bụng
Kết hợp sả với chanh tươi tăng nhanh khả năng giảm mỡ bụng

 

Nguyên liệu: 

  • 3 cây sả tươi 
  • 1 trái chanh
  • 0.5 lít nước 
  • 1 muỗng mật ong
  • 10gr lá trà xanh hoặc túi trà xanh 

Thực hiện: 

  • Cắt đôi chanh, vắt lấy nước cốt để riêng trong chén 
  • Sả rửa sạch, bóc phần vỏ già của cây sả. Đập dập rồi cắt thành khúc dài khoảng 5cm. 
  • Cho sả vào nồi đun nước sôi khoảng 10 phút. Vặn nhỏ lửa đun thêm 2 – 3 phút cho dậy mùi thơm, ra hết tinh chất thì tắt bếp. 
  • Bỏ thêm lá trà xanh hoặc túi lọc vào nồi sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ để trà ngấm đều với nước sả tới khi nước nguội hẳn. 
  • Lọc lấy phần nước thì cho thêm nước cốt chanh và mật ong rồi khuấy đều. 
  • Mỗi sáng ngủ dậy uống 1 ly nước chanh sả khoảng 200 – 250ml nước. Chia uống thành 2 lần trong bữa trưa và chiều. Sử dụng liên tục trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả mang lại. 

2.4 Giảm mỡ bụng bằng nước sả hạt chia 

Kết hợp với sả và hạt chia để tăng phần hấp dẫn hơn quá trình giảm cân 
Kết hợp với sả và hạt chia để tăng phần hấp dẫn hơn quá trình giảm cân

Nguyên liệu: 

  • 2 cây sả 
  • 30gr hạt chia 
  • Nước lọc 

Thực hiện: 

  • Sả rửa sạch đập dập cho vào nồi nước đun lên
  • Khi nước sôi thì đun thêm khoảng 5 phút nữa tắt bếp. 
  • Nước sả vẫn còn nóng thì cho hạt chia vào cho tới khi nở đều có thể uống. 

2.5 Giảm mỡ bụng bằng nước sả và lá dứa 

Khi kết hợp với lá dứa sẽ giúp cho món đồ uống trở nên hấp dẫn hơn
Khi kết hợp với lá dứa sẽ giúp cho món đồ uống trở nên hấp dẫn hơn

Nguyên liệu: 

  • 2 cây sả 
  • Lá dứa 
  • Nước lọc

Chuẩn bị: 

  • Sả rửa sạch đập dập. Lá dứa rửa sạch cắt khúc cho vào nồi đun sôi 
  • Đun tới khi dậy mùi thơm thì tắt bếp, cho nước sả ra cốc và thưởng thức. 

3. Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng nước sả

Giảm mỡ bụng bằng nước sả có thể giúp chị em có vòng eo thon gọn như ý. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý vài điểm dưới đây giúp bạn đạt kết quả tốt nhất. 

3.1 Một số tác dụng tác dụng khác của nước sả 

Giảm mỡ bụng bằng nước sả rất tốt cho sức khỏe 
Giảm mỡ bụng bằng nước sả rất tốt cho sức khỏe

Nước sả nấu có mùi thơm dễ chịu và cho đầu óc có cảm giác thư thái. Trong sả chứa nhiều tinh dầu nên khi tiết ra sẽ tạo mùi thơm và giải tỏa căng thẳng. Ngoài khả năng giảm béo, sả còn có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe như: 

  • Chống ung thư: Chất Citral kết hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong sả. Nó có tác dụng làm giảm sự hình thành của tế bào ung thư. Uống nước sả mỗi ngày sẽ giúp bạn chống bệnh ung thư và bảo vệ sức khỏe toàn diện. 
  • Hạ huyết áp:  Nước sả có tác dụng làm ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. 
  • Tăng cường quá trình tiêu hóa. Các hợp chất trong sả khi đưa vào cơ thể sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Nhờ đó, giúp đường ruột khỏe mạnh, giải quyết tình trạng táo bón, đầy hơi. Theo nghiên cứu, nước sả có tác dụng chống lại các bệnh như viêm loét dạ dày. 
  • Cân bằng lượng cholesterol trong máu. Nước sả có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Điều này ngăn nguy cơ mắc bệnh tim và chống béo phì. 
  • Thanh lọc cơ thể. Nước sả có tác dụng thanh lọc cơ thể giúp bài trừ độc tố, tăng cường sức đề kháng. 

3.2 Uống nước sả có nóng không?

Nước sả có tính ấm nóng thường bị nhầm lẫn có thể gây nóng. Nhưng thực tế thức uống này có thể thanh lọc cơ thể, tăng tần suất số lần đi tiểu. 

Tuy không gây nóng, nhưng lạm dụng có thể gây nóng trong. Do tính cay nhẹ trong sả dù vẫn thấp hơn gừng và ớt. 

3.3 Uống nước sả mỗi ngày có tốt không?

Nước sả rất tốt cho sức khỏe cho chị em uống mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Thời điểm uống nước sả tốt nhất chính là mỗi sáng. 

Nên uống nước sả vào mỗi sáng sẽ rất tốt 
Nên uống nước sả vào mỗi sáng sẽ rất tốt

Mỗi sáng uống 1 cốc nước sả pha loãng. Bổ sung thêm nước lọc cho đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chị em có thể tự nấu nước sả uống mỗi ngày vừa hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe. 

3.4 Những lưu ý khi uống nước sả giảm mỡ bụng 

Nước sả thực sự rất tốt tuy nhiên cũng mang lại những khuyết điểm: 

  • Người bị dạ dày, huyết áp khi không nên sử dụng phương pháp này. Nếu vẫn muốn dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. 
  • Nên kết hợp các bài tập thể dục thể thao nhằm đốt mỡ nhanh hơn. Đồng thời cho cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. 
  • Bổ sung đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, sinh hoạt mỗi ngày. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hơn và không dùng chất kích thích. 
  • Nếu cơ thể mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn thì hãy ngừng ngay. 

Những thông tin trên đã chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng nước xả hiệu quả. Chị em có thể tham khảo và áp dụng để có thân hình thon gọn và bảo vệ sức khỏe. 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây