Danh mục bài viết
-
Sở hữu thân hình nóng bỏng với cách giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày
Cà chua vốn nổi tiếng có công dụng cho làn da sáng hồng hào. Bên cạnh đó, dạo gần đây nhiều người truyền tai nhau cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả.
Cà chua có chứa nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu như: vitamin A, C, K và kali. Đặc biệt hàm lượng chất xơ trong cà chua rất cao, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột và bài trừ chất độc, đào thải chúng ra ngoài cơ thể.
Cùng đó, trong cà chua còn chứa hàm lượng axit citric giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Còn lycopene có chức năng kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ. Mặt khác, cà chua còn giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol (chất béo xấu).
Có những yếu tố trên, cà chua nhanh chóng trở thành “siêu thực phẩm” giúp giảm béo hiệu quả.
2. Các cách giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày
Giảm cân bằng cà chua rất tốt tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách. Nếu bạn chưa biết dùng cà chua giảm cân như thế nào hãy bỏ túi ngay các cách giảm cân bằng cà chua dưới đây.
2.1 Ăn cà chua sống giảm cân
Đây là một trong những cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả và nhanh nhất. Tuy nhiên, lựa chọn cách ăn sống, bạn nên chọn loại cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi. Bởi 2 loại cà chua này đều có tính an toàn cao, không chứa chất độc hại, có thể ăn cả vỏ.
Khi ăn cà chua sống, bạn chỉ nên ăn 2 quả lớn mỗi ngày. Cà chua bi có thể ăn 17 quả mỗi ngày.
Lưu ý: Chọn cà chua đã chín mọng, vì nó chứa nhiều lycopene hơn các quả còn xanh. Nên ăn cà chua trước bữa cơm chính, có thể chấm kèm với muối ăn như trái cây bình thường.
2.2 Giảm cân bằng nước ép cà chua
Một trong những cách giảm cân bằng cà chua chính là uống nước ép. Thay vì ăn sống, bạn chỉ cần ép cà chua lấy nước để thay đổi thực đơn phong phú hơn. Bạn nên uống nước ép cà chua trước khi ăn, bởi lượng đường và nước sẽ hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu hơn.
Chỉ cần 2 quả cà chua lớn, hoặc 15 quả cà chua bi là bạn đã có một cốc nước ép cà chua ngon lành. Cà chua đem rửa sạch, cho vào máy ép lấy nước, bỏ hạt. Hoặc bạn có thể cắt 1 đầu quả cà chua ra, bóp nhẹ nhàng để lấy nước uống.
2.3 Giảm cân bằng chuối + dứa + cà chua giảm cân trong 3 ngày
Detox chuối + dứa + cà chua là thức uống giảm cân rất tuyệt vời dành cho chị em. Cả 3 loại quả này đều mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng có sẵn, tạo cảm giác no lâu hơn, vẫn nạp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Nguyên liệu: ½ trái dứa, 5 trái cà chua, 5 quả chuối.
- Dứa gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
- Chuối lột vỏ, cắt khoanh sau đó đem luộc và cho thêm ít muối
- Cà chua rửa sạch để nguyên vỏ, cắt nhỏ
- Cho cả 3 loại quả vào máy xay, cho thêm chút nước xay nhuyễn ra. Cuối cùng bỏ ra cốc và thưởng thức.
Trên đây là những cách giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày hiệu quả dành cho chị em. Hãy kiên trì thực hiện cho tới khi bạn cảm nhận số cân đang giảm dần nhé!
