Danh mục bài viết
-
Tại sao lá ổi giảm cân hiệu quả?
Lá ổi là nguyên liệu thiên nhiên rất quen thuộc và dễ tìm kiếm. Nhìn có vẻ rất bình thường, nhưng từng chiếc lá ổi lại mang tới rất nhiều lợi ích cho cả sắc đẹp và sức khỏe.
Lá ổi giảm cân hiệu quả tại nhà
Trong lá ổi có chứa thành phần vitamin B rất dồi dào như vitamin B2, vitamin B2, vitamin B5 và vitamin B6, cùng các dưỡng chất khác như: flavonoid, carotenoid, tannin, polyphenol… Các chất này đều có khả năng hỗ trợ điều trị tiêu chảy, tiểu đường, ho, viêm họng, giảm cholesterol trong máu, làm lành vết thương, vết lở…. Đồng thời làm đẹp da, chống sưng và lành mụn, chăm sóc tóc, giảm cân hiệu quả.
Việc lá ổi giảm cân là lợi ích rất ấn tượng của những ai đang tìm cách lấy lại vóc dáng. Giảm cân hiệu quả bằng lá ổi là nhờ khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường. Do đó, ai uống trà lá ổi có thể kiểm soát được lượng đường trong máu và đánh tan mỡ thừa, đồng thời ngăn ngừa chất béo tích tụ lại cơ thể.
2. Những công dụng tuyệt vời của lá ổi
Ngoài tác dụng lá ổi giảm cân hiệu quả, các chuyên gia chứng minh rằng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Lá ổi còn hỗ trợ làm đẹp và điều trị một số bệnh khác
- Hỗ trợ tiêu chảy. Chỉ cần pha nước lá ổi uống giúp trị dứt điểm tình trạng tiêu chảy, đi ngoài.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nước lá ổi có tác dụng chuyển hóa chất trong cơ thể. Cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nồng độ cholesterol xấu xuống mức không còn khả năng gây nguy hại cho sức khỏe.
- Ngăn chặn đau răng tạm thời nhờ thành phần astringents. Nó có tác dụng làm chặt phần nướu răng và chân răng khiến cơn đau tạm thời biến mất.
- Hỗ trợ điều trị dị ứng nhờ tác dụng hạn chế phát triển staphylococcus aureus. Chúng có thể ngăn chặn và hỗ trợ điều trị dị ứng hiệu quả.
- Cải thiện sức khỏe lá gan.
- Phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến và ung thư dạ dày. Vitamin C, lycopene và quercetin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ gây ức chế sự phát triển các khối u. Lycopene là chất dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vòng họng. Nhờ khả năng gây ức chế androgen dư thừa giúp duy trì cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa ung thư.
- Làm đẹp da: Lá ổi có tác dụng loại bỏ các nốt mụn và vết thâm trên da nhờ chất khử trùng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá.
- Ngăn ngừa rụng tóc: Gội đầu thường xuyên với lá ổi có thể giúp cho mái tóc chắc khỏe và ít rụng hơn.
3. Cách giảm béo bằng lá ổi hiệu quả tại nhà
Để lá ổi giảm cân hiệu quả, bạn chỉ cần thực hiện theo bước đơn giản dưới đây:
Pha lá ổi như pha trà và sử dụng hàng ngày
Nguyên liệu: Lá ổi
Thực hiện:
- Lá ổi rửa sạch rồi để ráo nước. Đem phơi khô hoặc sấy cho đến khi lá ổi chuyển sang màu vàng và có mùi thơm. Khi lá ổi khô thì cho vào túi nilon đậy kín lại.
- Mỗi khi dùng chỉ cần lấy một ít lá ổi cho vào nước nóng chờ 10 phút như pha trà. Cuối cùng chỉ cần bỏ ra uống nước lá ổi mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng lá ổi bởi uống quá nhiều nước lá ổi sẽ khiến bạn bị táo bón và phản tác dụng.
4. Những lưu ý khi giảm cân bằng lá ổi
Trên đây là những chia sẻ về lá ổi giảm cân hiệu quả. Trong suốt thời gian thực hiện, đảm bảo sự an toàn và tính hiệu quả cao bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây và tránh đồ chứa quá nhiều đường, tinh bột.
- Tránh xa thức ăn nhanh, đồ ăn liền và chứa nhiều dầu mỡ
- Không uống đồ ngọt, có ga, chất kích thích
- Kết hợp tập thể dục hàng ngày như: chạy bộ, đi cầu thang…
- Không tạo áp lực trong suốt hành trình giảm cân.
