Danh mục bài viết
Rượu gừng nghệ là bí quyết truyền thống thoa ngoài da rất phổ biến đối với mẹ sau sinh. Hàm lượng gingerol trong gừng, chất curcumin trong nghệ kết hợp với rượu sẽ tạo ra nhiệt lượng khi tiếp xúc với da. Từ đó mang lại tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Dưới đây là những lợi ích khi giảm mỡ bụng mà rượu gừng mang lại:
- Tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa, giúp giảm mỡ sau sinh an toàn, nhanh chóng.
- Giúp vòng 2 săn chắc hiệu quả
- Hỗ trợ làm mờ vết sạm đen, vết thâm ở eo, đùi, mông, bắp tay, bắp chân.
- Cải thiện làn da, mờ thâm trên da mặt.
- Giúp vết thương nhanh lành, đặc biệt là vết sẹo sau khi sinh mổ.
- Có tác dụng giữ ấm cơ thể, tránh cảm lạnh và hậu sản sau sinh.
Cách làm rượu gừng nghệ giảm cân
Nguyên liệu:
- 1kg nghệ tươi
- 1kg gừng tươi
- 3 lít rượu gạo
Dụng cụ:
- Hũ sành hoặc hũ thủy tinh có nắp đậy khoảng 6 – 8 lít
- Chày, cối
Cách ngâm rượu gừng nghệ:
- Bước 1: Nghệ và gừng mua về rửa sạch đất, cạo vỏ. Nên đeo găng tay để tránh bị nghệ dính vào tay gây vàng da, khó làm sạch.
- Bước 2: Thái nghệ và gừng thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào cối giã dập.
- Bước 3: Cho hỗn hợp đã giã vào hũ thủy tinh hoặc hũ sành. Đổ rượu gạo vào rồi lắc nhẹ và rượu cho rượu và gừng nghệ trộn đều với nhau.
Lưu ý lượng rượu đổ vào nên cao hơn hỗn hợp gừng nghệ 3 – 5cm.
- Bước 4: Đậy kín nắp hũ, bọc thêm bao nilon bên ngoài sau đó để ở nơi thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời trời.
Ngâm rượu gừng nghệ trong khoảng 2 tháng, khi rượu chuyển qua màu vàng là có thể sử dụng được.
Hoặc
Mẹo giảm béo sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Khi rượu nghệ gừng đã sử dụng được, bát múc ra một bát nhỏ, sau đó đậy hũ lại bảo quản cho những lần sử dụng tiếp theo.
Trước khi massage, vệ sinh sạch vùng bụng. Cách mát xa bụng với rượu gừng là phương pháp giảm cân sau sinh an toàn cho các mẹ.
- Động tác 1: Cho một lượng vừa đủ rượu gừng ra tay, xoa bóp theo vòng tròn. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần sau đó vòng ngược lại, luân phiên từ 5 – 10 phút.
- Động tác 2: 1 tay đặt vào hông, tay còn lại dùng rượu gừng massage phía trước bụng theo chiều từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và ngược lại. Thực hiện mỗi động tác 30 lần, sau đó đổi tay và lặp lại động tác tương tự.
- Động tác 3: Dùng 2 tay đã xoa rượu gừng nghệ vỗ nhẹ vào bụng trên và bụng dưới. Thực hiện động tác từ 20 – 30 lần.
- Động tác 4: Dùng 2 tay đã xoa rượu massage liên tục từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài và ngược lại với tốc độ nhanh. Lưu ý xoa bóp khắp bụng, cả eo và sau lưng từ 20 – 30 lần.
Những lưu ý khi sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân
- Cần vệ sinh sạch vùng da trước và sau khi mát xa vì có thể sẽ bị nổi mụn do tính nóng của rượu nghệ gừng.
- Không nên lạm dụng rượu này quá nhiều vì sẽ gây kích ứng cho da
- Không nên massage rượu gừng nghệ ở vùng bầu ngực vì sẽ gây chảy xệ, mất tính đàn hồi.
- Với những người có cơ địa và làn da nhạy cảm, nên thử 1 vùng nhỏ trên da trước khi áp dụng phương pháp này. Khi massage với rượu gừng sẽ gây hiện tượng mẩn đỏ, nhưng sau đó sẽ hết. Nếu da bị ngứa rát, mẩn đỏ, có thể bạn đã bị dị ứng.
- Tuyệt đối không uống rượu gừng ngâm nguyên chất vì nồng độ cao có thể gây tổn thương dạ dày.
Một số câu hỏi xung quanh
Dùng rượu gừng nghệ bao lâu thì có tác dụng
Bên cạnh công dụng của rượu gừng là gì thì bôi rượu gừng sau sinh trong bao lâu có tác dụng cũng là câu hỏi của nhiều chị em.
Thực tế trên đánh giá của nhiều chị em. Sử dụng rượu gừng nghệ kiên trì từ 1 – 3 tháng, kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp cân nặng của bạn giảm đi đáng kể.
Sinh em bé sau bao lâu thì được sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân
Việc sử dụng rượu gừng nghệ để giảm cân là một phương pháp không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú dưới 3 tháng.
Vì vậy, nếu bạn đang có ý định sử dụng rượu gừng nghệ để giảm cân sau khi sinh em bé, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng để khổng ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé.
Kết luận:
