Bật mí 5 cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh – “đánh bay” mỡ thừa vùng mặt

Tại sao đá lạnh có thể giúp giảm mỡ mặt?

Trước khi tìm hiểu các phương pháp giảm mỡ cho khuôn mặt, chúng ta cùng tìm hiểu qua cơ chế “tại sao đá lạnh có thể giúp giảm mỡ mặt?”.

Khi sử dụng đá lạnh trên gương mặt, nó sẽ kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường.

Cụ thể, khi sử dụng nước đá lạnh, thân nhiệt của chúng ta sẽ giảm xuống dưới 37 độ C. Lúc này, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa vùng mặt để sản sinh nhiệt giữ ấm cho gương mặt.

Vì vậy, khi sử dụng đá lạnh thường xuyên, khuôn mặt vô hình chung sẽ thon gọn đi trông thấy.

5 cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh đơn giản tại nhà

Sau đây là 5 cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh:

1. Chườm đá giúp giảm béo mặt hiệu quả

Ngoài công dụng thu nhỏ lỗ chân lông trên gương mặt giúp làn da săn chắc. Phương pháp chườm đá lạnh còn giúp giảm mỡ mặt siêu hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 khay đá lạnh, 1 túi chườm hoặc khăn mỏng.

Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối để đạt được hiệu quả nhanh nhất.

Lưu ý: Không nên chườm ở 1 vùng da quá lâu, vì khi chịu nhiệt độ lạnh trong thời gian dài khiến các cơ trên mặt bị tê liệt.

2. Giảm mỡ mặt bằng uống nước đá lạnh

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu mỗi ngày tiêu thụ từ 8 cốc nước đá (tương đương với 2 lít nước). Thì cơ thể sẽ tự động đốt cháy 62 calo mà không cần tập thể dục hay ăn kiêng.

Vì vậy, thay vì uống nước lọc bình thường, mỗi khi bạn thấy khát hãy bỏ thêm 1 vài viên đá để uống.

Lưu ý: Tuy nhiên, cần lưu ý là không nên quá lạm dụng nước đá nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt là khi bạn đang viêm họng hoặc cảm sốt.

3. Rửa mặt bằng đá lạnh kết hợp với massage

Rửa mặt bằng nước đá vừa thực hiện cực kỳ đơn giản, vừa giúp bạn giảm mỡ mặt siêu hiệu quả. Hãy thử ngay để thấy hiệu quả nhé.

Cách thực hiện: Mỗi lần rửa mặt, sau khi thực hiện bước tẩy trang, bạn hãy lấy một tí nước mát trong tủ lạnh để rửa mặt nhiều lần. Cuối cùng hãy massage theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên

Thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày. Sau 2 tuần bạn sẽ sở hữu gương mặt thon gọn và làn da hồng hào trông thấy.

Hoặc

4. Đắp mặt nạ lạnh

Mặt nạ thường được chị em sử dụng để dưỡng ẩm, làm trắng da hoặc điều trị mụn. Nhưng không phải ai cũng biết mặt nạ cũng có thể thực hiện nhiệm vụ giảm béo mặt nhanh chóng.

Cách thực hiện: Bỏ mặt nạ giấy vào tủ lạnh ở ngăn mát, hoặc ngâm vào nước đá khoảng 20-30 phút.

Hơi mát từ mặt nạ sẽ tác động sâu vào da mặt giúp giải phóng và đốt cháy mỡ thừa ở mặt tuyệt vời.

5. Massage trực tiếp với đá lạnh

Khác với cách chườm đá lạnh, phương pháp massage trực tiếp này là cho trực tiếp đá lạnh lên da chứ không qua túi nữa.

Cách này giúp lưu thông mạch máu tốt, giảm tình trạng phù nề do giữ nước và giảm viêm sưng.

Sau một thời gian áp dụng phương pháp, bạn sẽ thấy lỗ chân lông được cải thiện rõ rệt. Mỡ thừa vùng mặt cũng sẽ được chuyển hóa thành năng lượng và bài tiết qua tuyến mồ hôi.

Làm cho khuôn mặt trở nên thanh thoát và thon gọn hơn.

Thực hiện mỗi tuần 3 lần và mỗi lần khoảng 10 phút.

Lời khuyên của chuyên gia: Có nên làm thon gọn khuân mặt bằng đá lạnh không?

Ngày nay, có rất nhiều phương pháp giảm béo mặt khác nhau, từ phương pháp tự nhiên đến phẫu thuật.

Tuy nhiên, đi cùng với đó là không ít các nguy hại cho sức khỏe, đồng thời chi phí cũng cực kỳ  đắt đỏ.

Vì vậy, các chuyên gia đề xuất “NÊN” áp dụng phương pháp giảm mỡ mặt bằng đá lạnh vì những lợi ích sau đây:

1. Đá lạnh giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, khi sử dụng đá lạnh, nhiệt độ cơ thể sẽ thấp hơn so với mức trung bình.

Vậy nên, cơ thể sẽ phải thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, sinh ra nhiệt để bổ sung lượng nhiệt bị mất đi.

Cơ thể nói chung và khuôn mặt nói riêng sẽ trở nên thon gọn nhanh chóng.

2. Chống chảy xệ và làm săn chắc làn da

Gương mặt nhăn nheo, lão hóa, chảy xệ làm bạn già hơn so với tuổi thật.

Vì vậy, ngoài việc loại bỏ gương mặt ngấn mỡ thì độ săn chắc của làn da cũng được các chị em quan tâm.

Sử dụng đá lạnh để massage da là cách hữu hiệu nhất để khiến cơ mặt trở nên săn chắc hơn.

Từ đó, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ hay nếp nhăn xuất hiện trên mặt.

3. Lưu thông mạch máu

Theo nhiều nghiên cứu, máu lưu thông kém có thể là nguyên nhân dẫn đến béo mặt.

Chúng khiến các tế bào giữ nước, từ đó khiến khuôn mặt trở nên phù nề tại các vùng như má, mắt,..

Nếu gặp tình trạng này, nước đá sẽ là phương pháp rất hiệu quả cho gương mặt của bạn.

Vì nó sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu, giảm phù nề và viêm sưng cho gương mặt.

Ngoài ra, đá lạnh còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da như: Kháng khuẩn, làm sạch da, làm sáng da, se khít lỗ chân lông,…

Hoặc

Một số lưu ý khi giảm béo mặt bằng đá lạnh

Bạn nên lưu ý những điều sau đây để giảm béo mặt hiệu quả và nhanh chóng hơn:

1. Lưu ý khi sử dụng đá lạnh

Chườm đá lạnh lên da mặt trong thời gian theo quy định ở trên để tránh tình trạng bỏng, gây tổn thương đến da.

Không chườm đột ngột trực tiếp lên da. Bạn nên dùng 1 chiếc khăn và chườm nhẹ nhàng để da thích nghi với nhiệt độ mới.

Không áp dụng uống nước đá để giảm mỡ mặt với những trường hợp bị viêm họng, đau rát cổ họng,..

Hạn chế sử dụng nước đá với người bị bệnh dạ dày, bệnh tiểu đường hoặc phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

2. Kết hợp với các chế độ dinh dưỡng và luyện tập

Nên ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Hạn chế các loại thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán và các loại đồ uống có gas,… trong khẩu phần ăn của bạn.

Đặc biệt, nên hạn chế sử dụng muối trong các bữa ăn.

Vì muối khiến cơ thể giữ nước, khi bạn ăn càng nhiều muối đồng nghĩa với việc cơ thể tích trữ nước càng nhiều.

Trong đó, vùng mặt lại là vùng giữ độ ẩm và nước nhiều nhất, sẽ khiến tình trạng béo mặt của bạn nghiêm trọng hơn.

Luyện tập thể dục thường xuyên để đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Việc giảm mỡ thừa toàn thân cũng giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả.