Rượu gừng là một phương pháp giảm mỡ bụng đã được lưu truyền từ lâu và thực sự hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng tại nhà một cách chính xác và những điều cần chú ý khi sử dụng nó. Vì vậy không thể đạt được hiệu quả mong muốn khi sử dụng. Hãy cùng chúng tôi học cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng tại nhà nhanh và chuẩn nhất nhé!

1. Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hiệu quả như thế nào?

Đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng được nhiều người tin tưởng và sử dụng nhưng hiệu quả của công thức này được khẳng định dựa vào đâu? Hãy cùng chúng tôi tìm ra nguyên nhân tại sao rượu gừng làm tan mỡ bụng được nhé!

1.1. Hiệu quả giảm cân của rượu gừng

Nồng độ cholesterol “xấu” (LDL) có liên quan đến nguyên nhân gây ra béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất trong gừng có khả năng làm giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu nhờ đó giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hiệu quả ra sao? Có tốt không?
Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hiệu quả ra sao? Có tốt không?

Ngoài ra gừng còn có tính nhiệt giúp tăng cường lưu thông khí huyết giúp quá trình đào thải mỡ thừa ra cơ thể được diễn ra nhanh hơn.

Chình vì vậy gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và tự nhiên được rất nhiều chị em ưu tiên sử dụng. Đặc biệt là các chị em muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.

1.2. Những tác dụng khác của gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng

Không chỉ chứa hàm lượng cao các chất hiếm như zingeron,shogaol mà gừng còn chứa các vitamin C, B1, B2, A…; các axit amin phenylalanine, lysine, methionine,…các chất khoáng phốt pho, magiê, sắt, canxi, kẽm, natri, kali và các dược chất phellandrene, cineol, tinh dầu, citral ,borneol, gingerol và campine.

Chính vì vậy ngoài giảm cân rượu gừng còn rất nhiều tác dụng khác đáng nhắc đến như khả năng điều trị các chứng buồn nôn từ nôn nghén, say xe….; giảm đau và nhức mỏi cơ; chống viêm xương khớp; điều trị chứng khó tiêu; cải thiện chức năng não giảm nguy cơ mắc chứng Alzheimer….

2. Cách làm gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng

Hãy học ngay những cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng đơn giản tại nhà dưới đây nhé!

2.1. Chọn gừng và rượu như thế nào cho đúng?

Khi làm gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng bạn nên chọn những củ gừng có lớp vỏ sáng bóng, mỏng mà bạn có thể cạo được vỏ đi bằng móng tay, không chọn những củ gừng dày và xơ. Tránh những củ gừng có đốm mềm. Bạn nên chọn gừng Việt Nam thay vì gừng Trung Quốc, gừng Việt Nam sẽ có kích thước nhỏ hơn và thường còn đất bám bên trên.

Rượu cũng là một thành phần quan trọng. Bạn nên chọn mua rượu gạo hoặc rượu nếp có nồng độ cồn từ 40-45 độ. Chú ý chọn mua rượu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh rượu giả, rượu bẩn…

2.2. Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu thông thường

Nguyên liệu:
  • 1 kg gừng tươi
  • 2 lít rượu
  • Bình thuỷ tinh sạch
Cách làm:
  • Gừng mua về phải rửa sạch, ngâm qua nước muối để loại bỏ vi khuẩn. Bạn nên dùng dao để cạo vỏ gừng thay vì gọt vỏ như cách thông thường. Sau đó rửa lại thêm một lần nữa rồi để ráo.
  • Tiếp theo bạn có thể cho cả củ gừng vào bình thuỷ tinh để ngâm với rượu hoặc thái mỏng gừng ra thành lát hay cho gừng vào cối giã nhỏ để ngâm đều được.
  • Cuối cùng, xếp gừng vào bình thủy tinh sạch và đổ rượu trắng lên ngập mặt lớp gừng là được. Ngâm rượu gừng ít nhất 3 tháng trước khi sử dụng.

2.3. Cách làm rượu gừng đánh tan mỡ bụng với nghệ

Củ nghệ có chứa hợp chất curcumin, được chứng minh là có tác dụng ức chế các enzyme gây viêm kết hợp với các hợp chất chống viêm của gừng như shogaol, panadol và zingerone là một công thức giảm mỡ và hỗ trợ tiêu hóa nổi tiếng. Ngoài ra gừng còn sở hữu khả năng giảm cả thời gian và cường độ đau của kinh nguyệt.

Nguyên liệu:
  • 1kg gừng
  • 1kg nghệ
  • 4 lít rượu
  • Bình thủy tinh sạch
cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ khá đơn giản nhưng đem hiệu quả rất thuyết phục
cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ khá đơn giản nhưng đem hiệu quả rất thuyết phục
Cách làm:
  • Gừng và nghệ mua về rửa sạch, ngâm qua nước muối, cạo vỏ rồi rửa lại lần nữa và để ráo.
  • Sau đó nếu muốn ngâm cả củ, thái lát mỏng hay đập dập để ngâm bạn có thể tuỳ chọn.
  • Xếp gừng và nghệ đã sơ chế vào bình thuỷ tinh rồi đổ rượu vào ngâm. Đậy kín nắp bình.
  • Bình rượu ngâm đặt nơi khô thoáng, ngâm ít nhất 3 tháng trước khi sử dụng.
  • Rượu gừng nghệ khi hoàn thành phải có màu vàng sậm và không nổi váng, nổi bọt thì mới đạt tiêu chuẩn để sử dụng.

2.4. Hướng dẫn cách sử dụng rượu gừng tan mỡ bụng

  • Trước khi bôi rượu gừng tan mỡ bụng bạn nên làm sạch và lau khô vùng bụng.
  • Sau đó đổ rượu gừng ra một cái bát nhỏ.
  • Dùng bông gòn hoặc khăn sạch để thấm rượu thoa lên vùng bụng.
  • Massage nhẹ nhàng vùng vừa bôi rượu gừng theo hình xoắn ốc từ dưới lên.
  • Massage khoảng 15-20 phút thì lau sạch lại là được, không nên dùng nước rửa để rượu gừng có thời gian thấm sâu vào da.
  • Thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 1 tháng.

3. Những chú ý khi sử dụng rượu gừng tan mỡ bụng

  • Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng là phương pháp thường được các chị em dùng sau sinh. Tuy nhiên nên lưu ý vì rượu gừng có tính nóng nên các chị em không nên uống mà chỉ nên dùng để bôi ngoài da.
  • Các trường hợp khác như người cao huyết áp, người mắc bệnh gan như tăng men gan, viêm gan, xơ gan…hay người bị sỏi túi mật, viêm túi mật nếu muốn đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng cũng tránh uống trực tiếp rượu gừng mà chỉ nên bôi ngoài da.
  • Tránh bôi ở những vùng da nhạy cảm như quanh mắt, trên mặt,….và những vùng quanh ngực nếu đang trong thời kỳ cho con bú.
  • Không bôi lên những vùng có vết thương hở.
  • Những cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng có hiệu quả cao tuy nhiên đây chỉ là phương pháp tạm thời không phải là phương pháp bền vững. Để giữ được vòng eo thon gọn các chị em nên kết hợp sử dụng rượu gừng với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện phù hợp.

Gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng là một cách đơn giản và an toàn; giúp các chị em lấy lại được vòng 2 mơ ước của mình. Chúc bạn thành công với những cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng mà chúng tôi đã giới thiệu nhé.