Uống gì giảm mỡ bụng sau sinh? Liệt kê 7 thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Uống gì giảm mỡ bụng sau sinh – Nước lọc 

Chắc hẳn các bạn đều biết, nước lọc vô cùng tốt cho sức khỏe và được các chuyên gia khuyên nên bổ sung nhiều. Không chỉ vậy, nước lọc còn là thức uống hỗ trợ giảm mỡ cực tốt. 

Uống nước lọc đào thải độc tố và giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả 

Theo đánh gia từ các chuyên gia Viện thẩm mỹ Korea, năng lượng nghỉ ngơi của bạn có thể tăng tới 24-30% trong vòng 10 phút sau khi uống nước. Khi uống nước sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau: 

• Uống nước làm thỏa mãn cơn thèm ăn. Khi muốn ăn gì đó bạn có thể uống 1 cốc nước để làm nguôi ngoai dạ dày của mình. Lúc này cơn thèm ăn dường như không còn nữa, hỗ trợ giảm béo tốt. 
• Nước giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế các vấn đề tiêu hóa. 
• Uống nước cho cơ thể săn chắc và làm giả cholesterol. 
• Uống nước giúp gan hoạt động tốt hơn, dễ dàng chuyển hóa chất béo và thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ. Đồng thời tăng cường thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể và khả năng trao đổi chất lên tới 20%. 

Nhờ đó, nước lọc nhanh chóng trở thành thức uống có khả năng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. 

>>>> Nên đọc: Top 5 cách giảm cân sau sinh nhanh nhất 

2. Uống cà phê giảm béo bụng sau sinh 

Khi giảm mỡ bụng, chuyên gia thường khuyên bạn cắt bỏ sử dụng uống chất kích thích. Tuy nhiên, cà phê lại được lọt vào danh sách “Uống gì giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả”. Trong khi đó, cà phê là một trong những loại chất kích thích, nhưng lại có tác dụng giảm béo cấp tốc. Tại sao vậy? 

Uống cà phê giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả 

Trong cà phê có chứa hơn 50% thành phần Glucid và acid hữu cơ. Hợp chất này khá có lợi cho quá trình tiêu hóa và đốt cháy năng lượng mạnh mẽ. Bên cạnh đó, thành phần Caffeine có khả năng chuyển hóa aixt béo trong máu thành năng lượng. 

Khi sử dụng nó có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và lọc bớt độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng sau sinh bằng cà phê chỉ nên uống cà phê đen, không đường, không sữa. Tốt nhất nên uống đúng cách và lượng hợp lý, không nên sử dụng quá nhiều vì chúng không tốt cho sức khỏe. 

3. Uống nước mướp đắng (khổ qua) giảm mỡ bụng sau sinh 

Nước ép mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tác dụng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Đây chính là gợi ý hoàn hảo trả lời câu hỏi “uống gì giảm mỡ bụng sau sinh?”. 

Uống nước mướp đắng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả 

Mướp đắng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Cụ thể gấp 2 các thành phần: beta-carotene, canxi, potassium và vitamin B1, B2, B3, C và photpho, chất xơ. Để giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ vị đắng và thành phần vitamin C trong loại quả này.

Nó có khả năng làm giảm lượng Cholesterol, hạn chế lượng calo và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa. Lượng axit amin tự nhiên trong mướp đắng rất cao, nó có khả năng trung hòa lượng chất béo trong thức ăn. Cùng hàm lượng insulin kết hợp lượng nước cao sẽ gây ức chế cơn thèm ăn giúp giảm mỡ hiệu quả. 

4. Tống khứ mỡ bụng nhanh chóng với nước dứa 

Quả dứa dường như rất được yêu thích trong cuộc sống hàng ngày. Nó cũng là một trong những loại quả có khả năng giảm mỡ sau sinh cực tốt, được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Bởi trong dứa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, có khả năng giảm mỡ cao như: nhiều vitamin C, enzymes. 

Tống khứ mỡ thừa ở bụng nhanh chóng với nước dứa 

Ngoài ra, dứa còn có chứa loại men bromelain hỗ trợ quá trình tiêu quá đẩy mạnh và được cải thiện một cách đáng kể.  Nhờ đó, uống nước dứa mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Không chỉ vậy, dứa còn chứa giàu thành phần dinh dưỡng khác như: Protein, chất xơ, các nhóm vitamin và khoáng chất… Đây đều là thành phần có lợi cho sức khỏe con người, giúp làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa và cho xương chắc khỏe. 

5. Uống nước mật ong kết hợp với quế

Mật ong là nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong giới làm đẹp tự nhiên. Uống gì giảm mỡ  bụng sau sinh? Nước mật ong với bột quế chính là gợi ý không tồi. 

Uống nước mật ong với quế giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả 

Bởi trong cả bột quế và mật ong đều có tính nóng. Cùng đó, mật ong chứa chất chống oxy hóa và các enzym có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất và làm giảm cholesterol. Nhờ đó, khi kết hợp với nhau có khả năng đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. 

Thực hiện: 

• Chuẩn bị ½ thìa cà phê bột quế và 1 ly nước nóng. Cho bột quế vào cốc nước nóng, khuấy đều để chúng tan ra.
• Chờ khoảng 15 phút cho mật ong vào và khuấy đều. Lúc này bạn có thể thưởng thức luôn. 
• Bạn có thể uống vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ mỗi ngày. 

Lưu ý: Bạn không nên cho mật ong vào khi nhà nước còn nóng. Bởi, chúng sẽ phá vỡ enzymes có lợi trong mật ong, không tốt cho sức khỏe cũng như hiệu quả giảm béo của mật ong.

6. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng nước trà xanh

Trà xanh có hai thành phần chính: caffeine và chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chất béo. Đặc biệt, thành phần Caffeine là một chất kích thích được biết đến để tăng tiêu thụ calo và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. 

Uống nước trà xanh mỗi ngày cải thiện vóc dáng như thời son rỗi 

Theo nghiên cứu 1 tách trà xanh chứa 24-40 mg caffeine. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ tên là epigallocatechin gallate (EGCG). Chất này có chức năng tăng cường trao đổi chất có thể giúp phân hủy chất béo trong cơ thể. Nhờ đó, sau khi uống trà xanh sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. 

7. Uống nước chanh giảm mỡ bụng sau sinh 

Có nhiều bài viết chia sẻ rằng uống nước chanh có thể giảm béo, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thực tế chưa có chứng minh nào khẳng định nước chanh có thể làm tăng sự trao đổi chất hoặc giải độc. 

Uống nước chanh giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả 

Dù vậy, không thể phủ nhận chanh có chứa đặc tính axit và vitamin C cao. Trong khi đó, 2 thành phần này có khả năng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường và độc tố có hại. Bạn có thể pha loãng nước chanh bằng nước lọc hoặc kết hợp với mật ong… để làm tăng khả năng giảm mỡ hiệu quả. Hãy uống nước chanh mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất. 

Nếu bạn đang chưa biết uống gì giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, thì với những gợi ý trên chắc chắn mang lại điều tuyệt vời cho bạn. Còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay để tìm lại vóc dáng thon gọn, như ý.