Sở hữu ngay cánh tay thon gọn với cách giảm béo bắp tay nhanh nhất

1. Mỡ thừa ở bắp tay xuất hiện do đâu? 

Cũng giống bộ phận khác trên cơ thể như: bụng, đùi, bắp chân,…. thì bắp tay cũng được coi là  vị trí rất dễ bị tích tụ mỡ thừa. Sở hữu bắp tay to khiến bạn trở nên vô cùng mất tự tin về bản thân.

Mỡ thừa ở bắp tay xuất hiện do ăn uống thiếu khoa học khiến mỡ thừa dễ tích tụ 

Mỡ thừa tích tụ nhiều ở khu vực bắp tay do nguyên nhân khác nhau. Có thể do bạn ăn uống bất hợp lý, do bẩm sinh hoặc rất nhiều vấn đề khác. Phân bổ lượng mỡ trong cơ thể diễn ra không đều khiến cánh tay xuất hiện các u mỡ. Lâu ngày sẽ tích tụ sẽ khiến vùng vai, tay của bạn trở nên xồ xề, mất thẩm mỹ.

Bắp tay là vị trí rất khó để loại bỏ mỡ, cần phải có tính kiên trì cực cao khi thực hiện cách giảm béo bắp tay mới đạt được kết quả. Chính vì thế, những cách giảm béo bắp tay nhanh nhất luôn là phương pháp được ưu tiên. 

2. Cách giảm béo bắp tay nhanh nhất 

Các cách giảm béo bắp tay nhanh nhất thường được rất nhiều người lựa chọn. Bởi nó tiết kiệm được kha khá về mặt chi phí, vẫn giúp bạn có cánh tay thon gọn, săn chắc. 

2.1 Bài tập chuyên giảm mỡ bắp tay 

Thường xuyên luyện tập là phương pháp giúp bạn vừa có một vóc dáng đẹp, quyến rũ còn giúp đảm bảo sức khỏe tốt, dồi dào. Nếu bạn chỉ muốn giảm mỡ bắp tay thì có thể chọn tập trung một số bài tập sau: 

Bài tập giảm béo bắp tay nhanh nhất hiện nay 

2.1.1 Một số bài tập gym với bóng

Sử dụng bóng là bài tập khá đơn giản nhưng lại mang tới hiệu quả giảm mỡ bắp tay cao.  

Thực hiện: 

• Để cả 2 bàn tay của mình lên bóng, giữ cho vùng lưng, cổ, chân thật thẳng. 2 chân khép lại với nhau và cách bóng khoảng 50cm.
• Điều hòa được nhịp thở kết hợp giữa việc hít thở sâu đều. Hạ thấp tối đa thân mình xuống khiến cơ ở vùng cánh, bắp tay giãn nở.  Nhưng tuyệt đối không được để thân mình chạm đất.
• Từ từ nâng toàn bộ cơ thể về vị trí ban đầu và thở ra bằng miệng.
• Thực hiện lặp lại khoảng 15 đến 20 lần. 

2.1.2 Giảm mỡ bắp tay bằng tạ

Sử dụng bài tập với tạ là cách giảm mỡ thừa vùng bắp tay vô cùng hiệu quả. Sau thời gian tập luyện chắc chắn sẽ cho bạn 1 cánh tay săn chắc. 

Thực hiện: 

• Đứng thẳng, 2 tay đưa thẳng về phía trước 
• Vặn mình sang 2 bên để toàn bộ các cơ vùng cánh tay được giãn nở
• Lặp lại động tác này khoảng 4 đến 5 phút
• Thực hiện mỗi ngày khoảng 2 – 3 lần/ngày. 

2.1.3 Giảm béo bắp tay bằng bộ môn yoga tư thế chó úp mặt

Tư thế chó úp mặt giúp bạn có thể loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa, đặc biệt vùng bắp tay. Tư thế này thực hiện gần giống bài tập chống đẩy. 

Thực hiện: 

• 2 chân giữ nguyên tư thế quỳ. Mở rộng tay và mở rộng đầu gối ngang so với vùng hông. 5 ngón tay xòe, chạm đất.
• Dùng tay đẩy cơ thể lên cao, đồng thời đưa 2 chân duỗi thẳng về tư thế chống đẩy.
• Đưa 2 tay lên phía trước, kéo dài thân mình. Đồng thời, đưa dần 2 chân ra phía sau rồi ép chặt vùng bắp đùi.
• Hít thở đều đặn và thực hiện giữ nguyên tư thế khoảng 3 đến 4 phút.
• Thu gọn lại cơ thể và trở lại với tư thế ban đầu.
• Thực hiện 2 – 3 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối sẽ cho bạn bắp tay săn chắc. 

2.1.4 Tư thế Plank Rose

Plank Rose có thể giúp giảm béo bắp tay nhanh nhất. Sao với bài tập chó úp mặt thì tư thế này mang lại hiệu quả cao hơn.

• Bắt đầu với tư thế như tư thế Plank thông thường
• Để bắp tay song song với mặt sàn. Cánh tay vuông góc và 2 bàn tay xòe, bám lấy mặt đất. Toàn bộ cơ thể tạo thành một đường thẳng.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 1 phút, rồi trở về tư thế ban đầu. 
• Thực hiện khoảng 3 – 5 lần/ngày sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. 

2.1.5 Nhảy dây

Nhảy dây không chỉ giúp giảm mỡ vùng bắp tay nhanh chóng, còn loại bỏ mỡ ở nhiều vị trí khác trên cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 5 đến 10 phút và thực hiện bài tập này sẽ cho vóc dáng thon gọn như ý. 

2.2 Giảm béo bắp tay nhanh nhất bằng thực phẩm 

Ngoài việc luyện tập thì bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng để loại bỏ mỡ thừa ở bắp tay và toàn thân. Như bạn đã biết, thường xuyên bổ sung các thực phẩm thừa chất sẽ khiến mỡ bắp tay dễ tích tụ. Vì thế. muốn giảm béo bắp tay nhanh nhất bạn cần ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa. Đồng thời tống khứ chúng ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả và an toàn. 

Giảm béo bắp tay nhanh bằng thực phẩm thiên nhiên 

Theo chuyên gia về dinh dưỡng muốn có được vóc dáng chuẩn đẹp cần tránh xa thực phẩm giàu chất béo. Thay vào đó, bạn nên bổ sung thực phẩm có khả năng đốt mỡ hiệu quả như: khoai lang, gạo lứt, ngô, các loại cá, ngũ cốc họ đậu và rau xanh, hoa quả. 

Dù ăn kiêng giảm béo, bạn vẫn cần bổ sung đủ dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Hãy lên cho mình thực đơn ăn kiêng hợp lý, hạn chế calo nạp vào hết mức có thể nhé. 

2.3 Massage bắp tay 

Việc sử dụng muối nóng massage để loại bỏ mỡ thừa ở bất cứ bộ phận nào mình muốn, bắp tay cũng không ngoại lệ. Vì muối nóng có khả năng giữ nhiệt rất tốt, đồng thời đào thải mỡ thừa vùng bắp tay rất nhanh và hiệu quả. Kiên trì sử dụng trong 1 tháng sẽ cho bạn bắp tay thon gọn như ý. 

Massage bắp tay bằng muối trắng 

Với các cách giảm béo bắp tay nhanh nhất bằng phương pháp tự nhiên cần khá nhiều thời gian, và tính kiên trì cao. Vì thế, nếu bạn không thể giữ được tính kiên nhẫn và quyết tâm cao rất khó đạt được hiệu quả. Lúc này, muốn giảm mỡ bắp tay hiệu quả bạn cần phải làm gì?  

3. Sử dụng công nghệ mới với Max Thin Nanomax 

Ngoài những phương pháp tự nhiên thì sử dụng công nghệ cao cũng là cách giảm béo bắp tay nhanh nhất hiện nay. Nếu bạn là người không thể kiên trì với phương pháp tự nhiên, hoặc không có nhiều thời gian thì đây là lựa chọn hoàn hảo. 

Công nghệ Max Thin Nanomax là cách giảm béo bắp tay nhanh nhất hiện nay 

Hiện nay công nghệ xóa tan mỡ thừa vùng bắp tay của Viện thẩm mỹ Korea đang được đánh giá rất cao độ hiệu quả và an toàn. Chỉ với 1 lần duy nhất thực hiện tác động tinh chất thiên nhiên sẽ cho bạn cánh tay thon gọn, săn chắc. Max Thin Nanomax là thế hệ đốt mỡ ưu việt nhất hiện nay với các phần tử cô đặc có kích thước siêu nhỏ hơn 10 nanomet. Các phần tử này sẽ len lỏi vào hàng triệu tế bào mỡ, tự động hóa lỏng và bóc tách, ly giải mỡ ra ngoài qua hệ bài tiết tự nhiên. 

Ngoài ra, với thành phần DNA cá hồi gấp đôi cùng thành phần hoa mới sẽ giúp làn da được tăng sinh collagen và eslatin. Nhờ đó, sau khi giảm mỡ sẽ cải thiện 80% lượng da chùng nhão, chảy xệ. 

Hiện công nghệ này đang được áp dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Korea. Có hàng triệu người đã thử nghiệm và đạt được thành công như ý. Còn chần chừ điều gì mà không tới ngay Korea để được trải nghiệm công nghệ đốt mỡ hàng đầu hiện nay.