TOP 8 cách massage giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả tại nhà 

1. Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu gừng 

Gừng có khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả tính nóng. Khi được tiếp xúc với da gừng sẽ tạo nhiệt lượng đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa. Gừng chứa chất gingerol và shogaol trong tinh dầu còn thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Vì thế, khi chọn cách giảm mỡ bụng tự nhiên, gừng là một trong những nguyên liệu không thể bỏ qua. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu gừng 

Cách thực hiện:

• Cho 1-2 giọt tinh dầu gừng vào ly nước và uống trước mỗi bữa sáng. Massage vùng bụng trộn hỗn hợp 1- 2 giọt dầu gừng và 5- 6 giọt dầu gấc. 
• Thực hiện theo các bước massage truyền thông trong 30 phút mỗi ngày, nhằm giúp tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng.

2. Massage bụng với tinh dầu bưởi 

Tinh dầu bưởi giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa chất béo tích tụ. Đồng thời, hạn chế cảm giác thèm ăn và chứng đầy hơi hiệu quả. Khi massage bụng với tinh dầu bưởi cơ thể sẽ còn nhận được: vitamin C, A, canxi, chất xơ, magie,… Hoạt chất giúp kháng viêm, giảm căng thẳng và ngăn ngừa những tác nhân gây ung thư. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu bưởi

Thực hiện: 

• Lấy 1-2 giọt tinh dầu bưởi cho vào lòng bàn tay. 
• Thoa đều lên khu vực bị tích mỡ rồi tiến hành các động tác massage nhẹ nhàng và liên tục. 
• Massage trong khoảng 30 phút giúp“đốt cháy” các lớp mỡ thừa tích tụ dưới da nhanh chóng.

3. Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu chanh sả

Chanh sả vốn là nguyên liệu thiên nhiên được ứng dụng rất nhiều trong các phương pháp làm đẹp. Bởi nguyên liệu này rất lành tính, an toàn nên được nhiều người đã lựa chọn. 

Như bạn đã biết cả chanh và sả chứa lượng vitamin C cực lớn giúp làm sáng da vùng điều trị, còn chống mụn nhọt. Nó được xem là bài thuốc dẫn cực tốt giúp đánh tan mỡ vùng bụng cực hiệu quả. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu chanh sả

Khi tác động, chúng có khả năng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. Sau thời gian sử dụng sẽ cho bạn vòng eo thon gọn, săn chắc như ý. 

Cách thực hiện: 

• Lấy 10 giọt tinh dầu chanh xả và 30ml dầu dẫn xuất trộn đều lên để tạo thành hỗn hợp. 
• Thoa đều lên vùng bụng và thực hiện các động tác massage bụng để nhanh chóng đánh tan mỡ thừa cơ thể. 
• Thực hiện trong vòng 30 phút mỗi ngày sẽ cho bạn vòng 2 thon gọn, săn chắc.

4. Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Mùi hương của tinh dầu bạc hà nguyên chất còn tác động làm cho cơ thể có xu hướng ít thèm ăn, lâu đói hơn. Nhờ đó, giúp giảm mỡ, giảm cân thành công. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu bạc hà 

Cách thực hiện

• Tạo hỗn hợp 1-2 giọt tinh dầu bạc hà và 5 – 6 giọt tinh dầu gấc. 
• Thoa trực tiếp vào những vùng cần giảm mỡ theo các bước truyền thống. 
• Thực hiện trong khoảng 30 phút mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn. 
• Bạn có thể thêm 1- 2 giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm rồi uống mỗi buổi sáng.

5. Massage giảm mỡ bụng bằng tinh dầu quế 

Tinh dầu quế nguyên chất chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Điển hình như: giúp đả thông kinh mạch, diệt khuẩn, chống nôn và giải độc thân, tăng tuần hoàn máu, trị ho, cảm lạnh, đau đầu nhức xương. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu quế

Khi dùng tinh dầu quế để massage tại các vùng mỡ thừa có thể tiêu tán lượng mỡ giúp thân thể thon gọn. 

Thực hiện: 

• Chuẩn bị tinh dầu quế, đai quấn bụng và bát nhỏ 
• Cho tinh dầu quế ra bát, lấy một tẹo vào hai lòng bàn tay xoa cho thật nóng. 
• Massage đều theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 20-30 phút để hóa lỏng các mô mỡ cứng
• Tiếp tục đổ tinh dầu quế đều lên phần đai bụng và quấn vào bụng. Để đến khi ngủ dậy thì tháo ra, năng lượng nhiệt tỏa ra từ tinh dầu quế sẽ ép mỡ ra khỏi thân thể mang lại eo thon dáng đẹp.

6. Massage giảm mỡ bụng bằng tinh dầu dừa 

Dầu dừa cho tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ khả năng làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, dầu dừa còn chứa chuỗi Triglyceride giúp tiêu hao các phần mỡ khi tác động. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên với tinh dầu dừa

Ngoài ra, dầu dừa có khả năng làm tăng cảm giác no lâu khiến bạn không có nhu cầu nạp thêm năng lượng. Đồng thời, chất giúp kháng khuẩn và tiêu diệt nấm candida – một loại nấm có thể gây mệt mỏi, thèm ăn và tăng cân.

Thực hiện: 

• Lấy 3 – 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng.
• Dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo
• Lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim đồng hồ, và ngược lại. 
• Nằm ngửa và dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau. Dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết bầm trên da. 
• Cuối cùng hãy ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage giảm mỡ.

 7. Massage giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

Chanh không chỉ chứa vitamin C có tác dụng làm da sáng mịn, chống mụn nhọt. Nó còn là thuốc dẫn giúp tiêu tan mỡ thừa vùng bụng. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên bằng chanh tươi

Thực hiện: 

• Chuẩn bị 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt. 
• Thêm vài hạt muối vào hòa tan tạo thành hỗn hợp truyền dẫn. 
• Vệ sinh sạch vùng bụng rồi thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bụng. 
• Massage theo vòng tròn từ trong ra ngoài và ngược lại đến khi da bụng nóng dần lên để đốt cháy mỡ dưới da.

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước uống vào mỗi buổi sáng. Thức uống này có khả năng nhu động ruột được kích thích, loại bỏ được độc tố, giúp giảm bảo bụng hiệu quả hơn.

8. Massage giảm mỡ bụng bằng muối hạt

Muối không chỉ có công dụng sát khuẩn, trị các bệnh ngoài da, tẩy tế bào chết, còn có thể massage giảm béo bụng rất tốt. 

Massage giảm mỡ bụng tự nhiên bằng muối hạt

Thực hiện: 

• Lấy muối hạt rang nóng lên. Chờ cho nguội bớt khoảng 30 – 50% thì cho vào miếng vải hoặc khăn mềm. 
• Chườm trực tiếp lên vùng bụng nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Không nên để quá lâu trên 1 vùng da để tránh làm bỏng da. Chườm cho tới khi muối nguội hẳn thì dừng lại. 
• Thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Trên đây là những cách massage giảm mỡ bụng tự nhiên chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Vừa nhanh, dễ thực hiện lại không tốn kém quá nhiều chi phí. Còn chần chừ điều gì mà không thực hiện ngay từ hôm nay. Nếu muốn tìm hiểu thêm phương pháp giảm cân, giảm béo an toàn có thể truy cập website Viện thẩm mỹ Korea tham khảo. Tại đây, chúng tôi thường xuyên cập nhật công nghệ, phương pháp cải thiện vóc dáng hoàn hảo nhất cho bạn.