Danh mục bài viết
1. Mỡ bụng dưới xuất hiện như thế nào?
Muốn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, ai cũng hiểu cần tìm nguyên nhân gây nên. Vậy nguyên nhân khiến mỡ bụng dưới xuất hiện là gì?
Nguyên nhân khiến mỡ bụng dưới dễ dàng xuất hiện
Nguyên nhân khiến mỡ bụng dưới xuất hiện là do sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao. Khi cơ thể nạp năng lượng, 1 phần dùng vào năng lượng hoạt động hàng ngày. Phần còn lại sẽ được hấp thụ rồi chuyển hóa thành dạng mỡ dự trữ.
Khi cơ thể nạp quá nhiều năng lượng thì số lượng mỡ dự trữ càng nhiều. Tuy nhiên, quá trình chuyển hóa còn tùy thuộc vào cơ địa và tuổi tác mỗi người. Đó là nguyên nhân lý giải tại sao có người ăn ít vẫn béo.
Bên cạnh đó, mỡ bụng dưới xuất hiện còn do nhiều nguyên nhân khác gây nên, trong đó phải kể tới nội tiết tố. Khi lượng estrogen trong cơ thể biến động theo tuổi tác, làm mất đi sự cân bằng vốn có. Điều này khiến bạn bị tăng cân và mỡ tích tụ nhiều hơn ở bụng và đùi.
2. Tại sao cần giảm mỡ bụng dưới?
Giảm mỡ bụng là vấn đề khá cấp bách. Bởi khi mỡ tích tụ quá nhiều ở vùng bụng sẽ tiết ra nhiều Hormone và hóa chất hơn. Điều này khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ về sức khỏe như: béo phì, bệnh tim và đột quỵ, thậm chí là ung thư.
Mỡ bụng dưới xuất hiện không chỉ ảnh hưởng về ngoài còn là mối nguy hiểm đe dọa tới tâm lý và sức khỏe
Tế bào mỡ ở xung quanh nội tạng rất nguy hiểm, vì đó là nơi sản sinh lượng hormone lớn có hại và độc tố. Mỡ nội tạng rất nguy hiểm cho sức khỏe, vì thế không giảm mỡ bụng dưới rất nguy hiểm.
Không chỉ vậy, bụng dưới quá to còn ảnh hưởng nhiều tới tâm lý. Khả năng bị tác động tâm lý rất lớn. Bị mọi người xung quanh hiểu nhầm là mang bầu hoặc miệt thị do quá béo. Điều này khiến nhiều người bị trầm cảm…
Đó là lý do tại sao bạn cần giảm mỡ bụng dưới ngay. Không chỉ cải thẩm mỹ, còn bảo vệ sức khỏe chính mình.
3. Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Để giảm mỡ bụng dưới bạn cần phải cân nhắc dựa trên nhu cầu của bản thân và thể trạng cơ thể.
3.1 Suy xét thật kỹ chế độ ăn kiêng
Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày là việc bạn nên làm để giảm mỡ bụng dưới. Bạn nên cân nhắc hạn chế tiêu thụ những thực phẩm chế biến sẵn, thịt mỡ, tinh bột và mỡ động vật… Bởi khi sử dụng, cơ thể không hấp thu nhiều dưỡng chất mà tồn tại tại chủ yếu dạng chất béo.
Giảm béo bụng dưới hiệu quả nhờ thay đổi chế độ ăn kiêng hợp lý
Lúc này bạn nên tăng cường sử dụng rau xanh và củ quả. Vì thực phẩm này chứa giàu vitamin tự nhiên cao, dễ hấp thụ trong mỗi bữa ăn để tăng cường chất xơ. Nó giúp cho hệ tiêu hóa và hệ bài tiết hoạt động tốt hơn.
Khi thay đổi chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng bạn cần thực hiện trong thời gian dài mới đạt hiệu quả như ý. Cân nhắc khi chọn thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh tồn chất dư bảo vệ thực vật và hóa chất.
3.2 Massage giảm mỡ bụng dưới
Một trong những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả chính là massage. Phương pháp này giúp đào thải chất độc, lưu thông khí huyết, còn tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện đàn hồi da.
Massage giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Mỗi động tác massage chuyển động liên tục sẽ làm thư giãn cơ thể, đánh bay mỡ thừa hiệu quả mà không gây tác dụng phụ. Bạn có thể massage bụng bằng muối biển hoặc rượu gừng đều được. Đây đều là những nguyên liệu thiên nhiên rất tuyệt vời, vừa có khả năng giảm mỡ còn giúp làm đẹp, săn chắc da. Chỉ cần kiên trì sử dụng chắc chắn sẽ cho cơ thể đẹp như ý.
3.3 Thực hiện bài tập siết cơ bụng
Siết cơ bụng là bài tập rất đơn giản giúp làm giảm khả năng tích chất béo tại vùng bụng. Đồng thời còn tạo điều kiện chó chất béo tích tụ vùng ngực và mông. Để thực hiện bài tập siết cơ bụng, bạn có thể kết hợp với áo nén tạo dáng cho thành bụng. Khi siết cơ bụng hãy để lưng ở tư thế thẳng để tăng cao hiệu quả đốt mỡ.
Thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng dưới hoặc siết cơ
Ngoài ra bạn có thể thực hiện một số bài tập có khả năng tác động mạnh vào vùng bụng dưới. Bạn có thể thực hiện bài tập yoga cơ bản, có thể giải tỏa tâm lý và tăng cường sức khỏe. Các tư thế dẻo dai nay giúp đốt cháy chất béo và duy trì vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống.
Hoặc các hoạt động đơn giản như đi bộ giúp cơ thể khỏe mạnh và hệ hô hấp tuần hoàn. Mỗi ngày chỉ cần đi bộ khoảng 30p – 1h sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, còn cải thiện sức khỏe tốt.
4. Giảm mỡ bụng dưới bằng công nghệ cao Max Thin Nanomax
Dùng công nghệ cao giảm mỡ bụng dưới là phương pháp nhanh dành cho mọi đối tượng, đặc biệt người bận rộn, không có tính kiên trì. Max Thin Nanomax là công nghệ giảm mỡ mới nhất được đưa vào Việt Nam cuối năm 2019.
Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cấp tốc với công nghệ Max Thin Nanomax
Ứng dụng theo cơ chế đốt mỡ sinh học bằng nguyên liệu thiên nhiên, kết hợp công nghệ Nano mới. Cộng từ động tác massage sẽ tác động mạnh vào mô mỡ lâu năm và mỡ cứng đầu.
Nó khiến tinh chất này phân tách kết cấu hạt mỡ thành CO2 và chất lỏng. Khi mỡ hóa lỏng sẽ đào thải ra ngoài một cách dễ dàng qua hệ bài tiết và tuyến mồ hôi. Mỡ đào thải càng nhiều, cân nặng được cải thiện nhanh chóng. Đương nhiên vòng 2 sẽ trở nên thon gọn săn chắc hơn. Ngoài ra, Max Thin Nanomax còn rất tốt cho người bị bệnh lý về tiểu đường, huyết áp cao… Mỡ giảm, tình trạng bệnh cũng được cải thiện đáng kể, cho bạn sức khỏe tốt hơn.
Với những cách giảm mỡ bụng dưới trên nhanh chóng cho bạn vóc dáng thon gọn như ý. Nếu bạn yêu thích và lựa chọn phương pháp tự nhiên cần tính kiên trì và sự quyết tâm cao. Còn đối cô nàng lười thì có thể ứng dụng ngay công nghệ Max Thin Nanomax để có vóc dáng hoàn hảo nhé.
