Điều cần nhớ khi bắt đầu thực hiện phương pháp giảm béo nhanh 

1. Những điều cần nhớ khi bắt đầu thực hiện phương pháp giảm béo nhanh 

Béo phì được xem là điềm “xấu”, nó mang lại nhiều ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống, thậm chí là đánh đổi cả sức khỏe. Hiểu được tính nguy hiểm của béo phì ngày nay nhiều người bắt đầu tìm tới phương pháp giảm béo nhanh. 

Những điều cần thực hiện trước khi bắt đầu với phương pháp giảm béo nhanh 

Tuy nhiên, giảm béo hiệu quả là cả một hành trình không dễ dàng. Bạn cần bỏ nhiều thời gian và công sức mới có thể đạt hiệu quả. Một điều bạn cần lưu ý trước khi thực hiện phương pháp giảm cân. 

1.1 Đặt mục tiêu rõ ràng

Trước khi bắt đầu với công cuộc giảm cân, dù áp dụng theo phương pháp nào bạn cần đặt mục tiêu rõ ràng. Việc này sẽ giúp quá trình giảm béo đạt hiệu quả tốt hơn. 

Bạn cần phải tìm hiểu số cân nặng hiện tại và đưa ra mục tiêu rõ ràng, thời gian cụ thể. Ví dụ: Bạn cần giảm bao nhiêu kg thời gian bao lâu? Khoảng 1 tuần, 1 tháng bạn cần phải giảm bao kg. 

Bên cạnh đó, bạn nên tặng cho mình phần thưởng cụ thể khi đạt mục tiêu. Điều này được xem như là nguồn động lực để bạn dễ dàng đạt mục tiêu của mình, giúp quá trình giảm cân thuận lợi hơn. 

Bạn có thể tặng cho mình món quà yêu thích có giá trị phù hợp, hoặc một chuyến du lịch xa cùng những bộ váy sexy tôn lên đường cong quyến rũ sau khi giảm cân. 

1.2 Chọn phương pháp giảm béo phù hợp 

Bạn có thể tìm hiểu rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trên mạng xã hội. Mỗi phương pháp đều mang lại hiệu quả khác nhau, tuy nhiên không phải cơ địa nào cũng đáp ứng được điều đó. 

Bởi theo đánh giá của từng chuyên gia, mỗi cơ thể có cơ địa khác nhau. Do đó, phương pháp giảm cân cũng khác nhau mới mang lại hiệu quả tuyệt đối. Chính vì thế, trước khi giảm cân bạn cần hiểu cơ thể mình cần gì? 

Điều này giúp bạn dễ dàng lựa chọn được phương pháp giảm cân hiệu quả. Dù thực hiện theo phương pháp giảm cân nào thì bạn cần nên kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện thể thao hàng ngày nhé. 

1.3 Tham khảo tư vấn của chuyên gia 

Đối với những người lần đầu tiên đến với phương pháp giảm cân thì nên tham khảo tư vấn của chuyên gia. Tham gia tư vấn của chuyên gia là điều quan trọng giúp bạn lựa chọn bài tập và chế độ giảm cân phù hợp với tuổi tác, sức khỏe hiện tại. 

Đặc biệt đối với người mắc bệnh tim mạch, xương khớp… cần có phương pháp tập luyện riêng. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới kết quả, còn bảo vệ sức khỏe của bạn không trở nên tồi tệ hơn. 

2. Phương pháp giảm béo nhanh, bền vững 

Ai cũng mong muốn sở hữu vóc dáng chuẩn, thon gọn. Nhưng để đạt điều này quả thật không dễ chút nào. Đối với người béo phì thì đây chính là quá trình dài bao gồm các bài tập chuyên sâu và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh. 

Hiện có rất nhiều phương pháp giảm béo nhanh. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả và giữ vóc dáng lâu dài thì nên chọn phương pháp sau: 

2.1 Nên chọn bài tập thể dục chuyên sâu

Thể dục thể thao luôn là phương pháp giảm cân giảm béo cực nhanh. Tuy nhiên, nếu chỉ biết lao đầu vào tập luyện mà không hiểu rõ cơ chế của nó khó lòng đạt được hiệu quả. Chính vì thế, bạn cần hiểu cơ thể muốn gì? Nó đang cần điều gì? Qua đó, việc tập luyện mới trở nên có ích. 

Muốn giảm béo nhanh và bền vững bạn cần chọn các bài tập luyện chuyên sâu có cường độ mạnh 

Đặc biệt những người muốn giảm béo nhanh. Giảm cân và giảm béo vốn dĩ không giống nhau. Trong khi đó giảm cân đã khó thì giảm béo lại khó hơn gấp nhiều lần. Nếu bạn chỉ đơn giản muốn giảm cân thì có thể tập các bài có cường độ thấp hoặc trung bình. 

Đối với người muốn giảm béo, đốt mỡ nên chọn bài tập chuyên sâu có cường độ cao. Tại sao vậy? 

Bởi khi tập luyện chúng sẽ sử dụng phần lớn năng lượng từ khối mỡ. Khi thể chất hoạt động, không chỉ calo mà lượng mỡ thừa cũng bị tác động mạnh và đốt cháy. Việc tập luyện bài tập chuyên sâu giúp thúc đẩy nhanh lượng Lipoprotein tỷ trọng cao giúp giảm mỡ máu và triglyceride. 

Điều này rất tốt cho việc lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Đương nhiên, nó có khả năng đốt mỡ và cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả. 

Đối với người muốn giảm cân hoặc duy trì sức khỏe có thể dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày thực hiện bài tập đơn giản. Còn ai muốn giảm mỡ nhanh thì nên dành khoảng 1 – 2 tiếng/ngày thực hiện bài tập cường độ mạnh. 

2.2 Ăn kiêng – phương pháp giảm béo nhanh cho bạn 

Ăn kiêng xưa này là phương pháp giảm béo nhanh bất buộc ai cũng phải thực hiện. Đương nhiên ăn kiêng giảm béo là việc không hề dễ dàng chút nào. Thậm chí bạn phải loại bỏ hoàn toàn thực phẩm yêu thích vì muốn tống khứ mỡ ra khỏi cơ thể. 

Ăn kiêng – phương pháp giảm béo nhanh buộc bạn phải thực hiện trong suốt hành trình cải thiện vóc dáng 

Ăn kiêng giảm mỡ thậm chí còn khắt khe hơn rất nhiều với chế độ ăn giảm cân thông thường. Bạn buộc phải tính toán lượng calo nạp vào trong ngày một cách cẩn thận và thực hiện chuẩn xác từng chút một. 

Riêng đối với chế độ giảm béo bạn vẫn phải ăn đủ chất cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Cụ thể: 45% calo từ trái cây và rau củ. 30% Protein, 25% chất béo lành mạnh. 

Điều đáng chú ý nhất khi ăn kiêng giảm mỡ cần cắt giảm lượng calo nạp vào thì mới mang lại hiệu quả tối đa. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi ích khác: Tốt cho sức khỏe tổng quan, ngăn ngừa bệnh tật, chăm sóc và bảo vệ làn da. 

2.3 Duy trì thói quen lành mạnh

Thức khuya, dậy muộn là thói quen vô cùng tai hại nhưng lại rất được yêu thích ở nhiều người. Mọi người thường nghĩ chỉ cần cơ thể ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày là được, không cần biết thời gian lúc nào mới là hợp lý. 

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là điều cần thiết để giảm cân và giữ dáng 

Chính suy nghĩ tại hại này đã âm thầm làm ảnh hưởng cực nhiều tới sức khỏe, tinh thần và cân nặng của bạn. Đó là lý do chuyên gia khuyên bạn nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh và hợp lý hơn. 

Điển hình điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt như: ngủ đủ giấc và đúng giờ. Tuyệt đối không nên ngủ quá muộn hoặc dậy quá muộn. Vì ngủ sớm không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn, còn cho tinh thần sảng khoái và bảo vệ làn da khỏi dấu hiệu lão hóa. 

Bên cạnh đó, ngủ sớm còn giúp bạn ngăn chặn cơn đói, không nạp nguyên liệu vào ban đêm. Điều này giúp giảm béo cực tốt, còn ngăn chặn tình trạng tích mỡ thừa. 

3. Công nghệ Max Thin Nanomax – phương pháp giảm béo nhanh gọn cho mọi đối tượng 

Không thể phủ nhận trước sự cải tiến công nghệ thẩm mỹ thế hệ mới. Chính sự cải tiến vượt trội đáp ứng mọi yêu cầu khách hàng, công nghệ giảm béo nhanh chóng trở thành sự lựa chọn ưu tiên. 

Phương pháp giảm béo nhanh với công nghệ Max Thin Nanomax thế hệ mới 

Trong hàng trăm công nghệ  giảm béo, năm 2020 nổi trội nhất chính là cái tên Max Thin Nanomax. Công nghệ giảm béo Max Thin Nanomax được ra mắt thị trường Việt cuối năm 2019. 

Ngay từ ngày đầu ra mắt, Max Thin Nanomax đã nhanh chóng thu hút được quan tâm người tiêu dùng. Khác hẳn với các công nghệ giảm béo khác, Max Thin Nanomax đốt mỡ bằng sinh học enzyme trái cây thế hệ mới. 

Tinh chất được chế tạo từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, có khả năng đốt mỡ hiệu quả. Đặc biệt hơn, Max Thin Nanomax cải tạo sức khỏe, đặc biệt những người có bệnh lý. Điển hình người mắc bệnh cao huyết áp, đau nhức xương khớp , máu mỡ cao, tim mạch… 

Không chỉ vậy, Max Thin Nanomax còn là phương pháp giúp làm đẹp da cực hiệu quả. Nhờ thành phần DNA cá hồi và tinh chất hoa cúc mới giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen, tái tạo da mới. Nhờ đó, sau khi giảm mỡ vẫn đảm bảo cho bạn làn da sáng mịn, săn chắc.